Perlovka: hyöty ja haitta. Onko se hyödyllistä keholle?
Viljaa pidetään yhtenä välttämättömimpänäelementit kehon oikeaan kehitykseen, koska ne on valmistettu luonnollisista viljoista - vehnä, ohra, tattari, kaura, riisi. Ohrasta, sen jälkeen, kun se on puhdistettu ja kiillotettu, valmistetaan helmi-ohra. Itsessään on valtava määrä ravintoaineita, se on perlovka. Hyödyt ja haitat riippuvat siitä, mitä annoksia tulee ja miten se tehdään.
Onko helmi-ohra runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita?
Tämä vilja on erittäin runsaasti sellaisia elementtejä kuinkalsium, kalium, rauta. Se sisältää runsaasti mikroelementtejä, jotka ovat ihmisille tärkeitä: jodi, fosfori, bromi. Siinä on tietty määrä mangaania, nikkeliä, kromia, kuparia, sinkkiä, kobolttia. Sen hyödylliset ominaisuudet saavutetaan pääasiassa vitamiinien PP, E, B avulla. Proteiini, seleeni, kuitu - kaikki tämä on erittäin hyödyllistä ruoansulatuskanavan työhön, kaikki tämä voi olla ohra. Tämän viljan hyödyt ja haitat ovat erittäin suuret, varsinkin ensimmäinen tekijä, jota et voi sanoa kehon haitoista. Helmaharjan käyttö johtaa parempaan liikkeeseen, paremman luunmuodostuksen, energian syötön keholle.
Mineraalit, jotka ovat myös läsnä hänessäkoostumus, auttaa insuliinia säätelemään sokerin määrää, ylläpitämään vesitasapainoa soluissa, ehkäisemään trombiinien muodostumista, yleensä vaikuttavat lihasten ja hermojen toimintaan. Perl-puuroa, tämän viljan hyödyt ja haitat - tämä on aina avoin aihe. Kuitenkin pitkään, ihana hellittämättömän energian ja energian lähde koko päivän - helmi-ohra. Hyötyjä ja haittoja, tämä groat on runsaasti.
Negatiiviset näkökohdat: ovat ne
Perlovka, hyöty ja haitta hän pystyykeskustella aiheista. Paljon on sanottu siitä, miten se hyödyttää ihmisiä, mutta mitkä ovat sen haitat? Itse asiassa tässä viljassa ei ole mitään miinuksia. Käytöllä on vain vasta-aiheita. Älä suosittele sitä:
- Ihmiset, joilla on korkea mahan happamuus.
- Ihmiset, jotka kärsivät usein ummetuksesta.
- Raskaana olevat naiset, koska he eivät voi kuluttaa proteiinigluteeniä ja se on osa tätä viljaa.
- Liikaa kulutusta sairastavat miehet voivat häiritä ruoansulatuskanavan toimintoja ja aiheuttaa libidon vähenemistä.
Pearl ruokavalio ja sen tehokkuus
Nyky-maailmassa helmi ruokavalio asetetaan yhteentasolla tattari. Pitkäksi ajaksi helmi rumpu rinnastettiin korkean kalorien elintarvikkeiden lukumäärään, joita elin kehittää hyvin pitkään. Mutta tällä hetkellä jokainen on varma - ohran ruokavalio on tehokas. Tällaisen vähäkalorisen ruokavalion valmistelemiseksi sinun täytyy liottaa tämä vilja illalla, jotta se pysyy aamupäivällä. Tämän jälkeen voit kokata sen kunnes se ei murene. Kashaa voi syödä neljä kertaa päivässä, mutta voit käyttää kaikkia kokoja. Tätä ruokavaliota ei suositella yli viikon, jos tulos sopii sinulle, voit yrittää toistaa sen, mutta jonnekin kuukauden. Tällaisella ruokavaliolla on suositeltavaa järjestää satunnaisia päiviä elimelle. On syytä muistaa, että ruokavalion lopettamisen jälkeen astia tulee vaihtaa vähitellen, muuten on olemassa vaara palauttaa painavat kilogrammat.
