Kasvisruokaa on hienoa

Voit käyttää kasvisruokaa milloin tahansa vuoden,mutta paras aika hänelle on kesä. Tuoreet vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä kehossa - se on runsaasti kasviproteiinien, kuitujen, hiilihydraattien, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Kaikki tämä parantaa laadullisesti aineenvaihduntaprosessien kulkua elimistössä ja mahdollistaa puhdistettujen suolistosta talvien ulosteet talteen.

Hyödylliset ominaisuudet vihannekset.

Ensinnäkin vihannekset tarjoavat kehonmonimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka antavat energiaa pitkään, koska niiden hidas imeytyminen suolistossa. Tämä heijastelevat radikaalisti yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja (tämä on sokeria), jotka välittömästi imeytyvät nopeasti veren sisään. Tämä antaa keholle nopean mutta lyhytaikaisen energian. Kasvisruokavalio antaa sinulle mahdollisuuden saada pitkäkestoista ylimääräistä energiaa, joten ihmisen aikana se kohtaa energiaa. On hyvin tiedossa, että vihannesten runsaasti ravintokuitua (kuitua), se sopii hyvin ruoansulatukseen. Kuitu täyttää suolen eikä imeydy siihen, se ei salli jäähtyä suolessa kalorimassassa. Näin se puhdistetaan ja kaikki haitalliset aineet poistetaan siitä. Kasviperäinen proteiini, joka on läsnä vihanneksissa, on välttämätön uusien solujen muodostamiseksi kehossa. Kuitenkaan se ei voi täysin korvata eläinvalkuaista, joten ihmisravinnoksi henkilö ei voi elää kauan. Kasvisruokavalio-reseptit, jotka riippuvat lempimuusikkeliesi vihannesten valinnasta, auttaa eroon liiallisesta painosta ja aineenvaihdunnan prosessien aktivoinnista kehossa.

Kasvisruokalajit.

Ruokavalion reseptit voivat koostua yhdestä tyypistävihanneksia, useita vihannesten tyyppejä hedelmistä ja vihanneksista, vihanneksista eri maitotuotteilla ja niin edelleen. Jos kasvisruokaa käytetään vain vihannesten avulla, sitä voidaan käyttää enintään viikon ajan, koska ihmisruumiin on saatava ja eläinproteiini, muutoin voi esiintyä ongelmia koskemattomuuden, hiusten, kynsien ja ihon kanssa. Mutta jos lisäät vähän eläinvalkuaista vähärasvaisen lihan, siipikarjan, kala- tai maitotuotteiden muodossa, silloin tällainen ruokavalio voi olla melko pitkä. Tämä on erityisen hyödyllinen kesällä, kun tuoreet kasvikset kypsyvät runsaasti.

Kaalikeitto dieetti.

Tällainen kasvisruokavalio on tullut erittäin muodikas sisäänviimeisin. Mutta menneiden kaali-ruokavaliosta se eroaa siitä, että se ei enää sisällä rajaa. Ja vaikka se pysyi melko tehokkaana, siitä tuli kohtalainen ja rauhallinen. Viikon ajan (tämä on koko ruokavaliotaika) voit menettää jopa 5 kiloa painoa. Päävalikko on kaalikeitto, voit lisätä siihen muita tuotteita, mutta ruoan kokonaiskalorisisältö on erilainen. Lisäaineena on syödä tuoreita tai höyrytettyjä vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista kefiriä, kanaa tai kalaa. Voit juoda teetä ja kahvia. Kaaliravinnon analogi on kasviskeiton ruokavalio.

Porkkana ruokavalio.

Hän voi käyttää vain kolme päivää. Kaikki nämä päivät tarvitset vain raastettuja porkkanoita. Siitä valmistetaan salaatteja, lisäämällä tilavuutta kolmasosa kaikista hedelmistä (omena, appelsiini, banaani, kiivi, päärynä). Kaikki tämä täytetään sitruunamehulla tai hunajalla ja syövät kolme kertaa päivässä. Tällainen ruokavalio ei kestä kaikkia, ensinnäkin ne ihmiset, jotka eivät siedä raaka-vihanneksia.

Proteiini-hedelmien ja vihannesten ruokavalio.

Tavallinen vihannesten ruokavalio tai ruokavalio vihanneksista jahedelmät voivat kestää enintään yhden viikon. Päivittäin sen täytyy syödä jopa 1,5 kilogrammaa vihanneksia missä tahansa (mutta ei paistettuna) muodossa. Syö paremmin 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina. Mitä enemmän vihanneksia ja hedelmiä on, sitä paremmin keholle. Jos lisäät proteiineja elintarvikkeisiin tällaiseen ruokavalioon, sen kesto voi kuitenkin nousta yhteen kuukaudeksi. Joka tapauksessa, syödä vihanneksia kaikki kesä on hieno! Tämä ei vain auttaa menettämään liiallista painoa, vaan myös puhdistaa ja vahvistaa kehoa ja vahvistaa koskemattomuutta.