Ruokavalio "Egg" laihduttamiseen viikoksi

Moderni tarjoaa satoja, ei tuhansiatapoja laihtua! Sitten sinä ja "maaginen" tabletit, hypnoosi ja ruokavalio. Ruokavalio on vihanneksia ja hedelmiä, ruokavalio on proteiineja ja ei-hiilihydraatteja, kefiiriä ja tattaria ... Tässä lajikkeessa ja ruokavaliossa "Egg". Painonpudotuksen, kuten sen kirjoittajat väittävät, voit ja pitäisi syödä munia!

Monet varmasti aiheuttavat yllätyksen - munatpidetään kolesterolin "varastona". Itse asiassa plakkien ulkonäöstä vastaava aine on vain keltuaikana ja vahingoittaa sinua vain munien rajoittamattomalla käytöllä.

Jos pidit ruokavaliota "Egg", vartenlaihtuminen, tietenkin, sinun ei tarvitse syödä munia yksin. Ruokavalio ei ole kovin monipuolinen, mutta silti se tarjoaa valinnan. Muna-ruokavaliota lasketaan viikon ajan. Ateriat on suunniteltu joka päivä, voit muuttaa sitä, mutta normaalista, älä poistu.

Syödä keitettyjä kananmunia, mieluiten "löysä", mutta jos pelkäät salmonellan, keitä ne keitetty.

Ensimmäinen päivä: aamiaiselle kaksi munaa, kaikki sitrushedelmät (oranssi, mandariini, greippi), vihreä tee. Illalla, oranssi, keitetty muna, 150 grammaa keitettyä kanaa. Illalla 200 grammaa keitettyä kanaa, lasillinen kefiriä.

Päivä kaksi: aamiainen - kaksi munaa, lasillinen tuoretta mehua. Lounaaksi 150 grammaa haudutettua kanaa tai naudanlihaa, lasi vettä ilman kaasua. Illallinen, greippi, kaksi keitettyä munaa, lasillinen rasvatonta maitoa.

Kolmas päivä: aamiaista, keitettyä muna, lasillinen vettä sitruunamehulla. Lounaaksi 200 grammaa keitettyä kanaa tai kalkkunanlihaa, oranssi tai kaksi mandariinia. Illalla kaksi munaa, kovaa keitettyä, lasillinen vettä ilman kaasua.

Neljäs päivä: kolmen munan omenoita varten. Lounaalle, vihannesalaattia, keitettyä lihaa. Illallinen, keitetty muna, kaksi greippiä, vihreää teetä.

Viidenpäivä: aamiaiselle kaksi keitettyä munaa, keitettyä porkkanaa lusikalla vähärasvaista hapankermaa. Lounaalle, lasillinen tuoretta mehua, kaksi raakapuuvillaa. Illallinen, keitettyä muna, keitettyä kalaa sitruunamehulla.

Kuudentena päivänä: aamiainen 150 g tuorejuustoa, lasi greippimehun kanssa. Illalla kaksi kovaa munaa, kaksi greippiä. Illalla, lasillinen vettä ilman kaasua.

Päivä seitsemän: aamiaiseksi, kaksi kovaa munaa, puolet greippi. Lounaaksi 200 grammaa keitettyä kanaa, oranssi. Illalla lasi jogurtti.

Näin ruokavaliota "Egg" laihtuminen näyttää,viikon ajan. On syytä huomata, että tämän ruokavalion ansiosta on aivan mahdollista tuntea nälkä. Jos haluat syödä hyvin, hyvin paljon, sinulla on varaa lasillinen jogurtti illalla. Jos et ole tottunut syömään kolme kertaa päivässä, kokeile sitrushedelmiä erikseen, kuten välipalana.

Ruokavalio "Egg" laihtuminen voi ja on hyvä, muttaälä unohda terveyttä. Älä istu, jos sinulla on maha-suolikanavan ongelmia tai maksaongelmia. Yleensä ennen minkäänlaista ruokavaliota on neuvoteltava lääkärin kanssa terveysongelmien välttämiseksi.

Mutta niille, jotka tarvitsevat nopeastimenettää muutaman kilon, on täydellinen muna ruokavalio. Joissa kuva vartalosi kaupanpäällisiksi postroynevshey vaikutus on upea! Luovat ruokavalio väittävät, että menetät viikossa 3-7 kiloa, riippuen siitä, kuinka tiukasti kiinni määräämää ruokavaliota. Ulos ruokavalion tulisi vähitellen, vähitellen lisäten elintarvikkeet, että syöt yleensä.