Super ruokavalio ruokalaji syötäviä. Ruoan resepti

Ei ole mikään salaisuus, että ruoka on monessa suhteessamäärittää terveyden tilan. "Me syömme" - ihmisen viisautta, joka on jo pitkään ollut kiistaton totuus. Siksi, jos olet mestari terveellisestä elämäntapasta tai kiinni ruokavaliosta taistelussa liiallisesta painosta, sinun on vain kiinnitettävä huomiota yhteen suosituimmista vihanneskannoista - pöytäteippiä.

Beet auttaa parantamaan aineenvaihduntaa jaruoansulatuksen tehostaminen. Sokerien ja happojen tasapainoinen sisältö määrää sen ravintoarvon. Runsas mineraalivalmiste, joka kuuluu sokerijuurikkaaseen, sekä runsaasti kasvikuitua, tekevät tästä upeasta kasviksesta välttämätöntä pöydällemme. Lisäksi, jos etsit tuotetta, joka auttaa vähentämään tehokkaasti painoa - usko minua, juurikkaiden voi olla hyvä perusta ravinnon ravinnolle.

Yritetään tehdä sokerijuurikkaita, joiden resepti on melko yksinkertainen eikä vie paljon aikaa sinulta.

Valitettavasti äskettäin meidän pöydällämuun muassa pikaruokalat ja kaikenlaiset säilykkeet, jotka ovat painaneet monia vihanneksia ja punajuurta. Usein käytämme vähän näitä tuotteita yksinkertaisesta syystä, ettemme tiedä, mitä keittää niistä, perinteisen parin kolmen ruokalajin lisäksi.

Kuinka keittää sokerijuurikkaat? Tarvitsemme:

Puolikiloa sokerijuurikkaita (noin neljä kappaletta):

• kasviöljy - yksi ja puoli kuppia;
• manga - kaksi rkl;
• suola - maku;
• leipäjuustoja leivontaan.

Esipesty, karkeamaton juurikasvittäytyy kokata valmiiksi. Jäähdytä se. Kuori punajuurta lihamyllyssä tai pienellä raastimella. Näin valmistettu, sokerijuurikkaan massa sijoitetaan paksuseinämäisiin astioihin ja lämmitetään hyvin kasviöljyn lisäyksellä. Sitten jatkuvasti sekoittaen, tuo semolina, joka on kaadettava pieniin osiin, varmistaen, että mitään kokkareita ei muodostu. Pienellä tulella, pysähtymättä sekoittaen, kiehua massalle kymmenen minuuttia.

Jäähdytetään, lisätään suola ja muodostaa pihvit, joka pyöriä korppujauhoja ja paistettu kiehuvaa öljyä kunnes Golden Delicious kuori.

Paahda juurikasleipiä (resepti tähänhiljainen) on parasta keittoastiassa, jossa on tarttumaton tai keraaminen päällyste. Tämä auttaa välttämään niiden polttamisen ja vähentämään kasviöljyn kulutusta.

Kuitenkin kuinka hyödyllistä on punajuurikasLeivokset ovat herkullisia paistetuista elintarvikkeista. Ei kaikilla ole varaa syödä niitä. Kuitenkin keittiön valmistuksen tapa ei saisi olla tekosyy sen hylkäämiseksi.

Jos olet paistettua ruokaa, valmista itsellesi pari punajuurikastiketta. Tätä varten voit käyttää mantovarkua.

Sekoittumien muodostaminen sokerijuurikkaan massastane höyrykattilan ristikkomakeastiat, jotka on ensin voiteltava kasviöljyllä, jolloin vältetään tuotteiden tarttuminen. Heti kun vesi kiehuu pohjakerroksessa - super ruokavalio on valmis kymmenessä minuutissa.

Joten, jotta höyrytettyä sokerijuurikkaita - resepti pysyy ennallaan, vain ruoanlaittoa muutetaan.

Tällaisia ​​tuotteita voidaan valmistaa mistä tahansamuut vihannekset, vaikka vielä punajuuret ovat herkullisimmat. Varsinkin jos tärkein resepti monipuolistetaan erilaisilla lisäaineilla, kuten valkosipulilla tai mausteilla ja yrtteillä.

Sana, kun olet näyttänyt mielikuvituksesi, voitsaavat ihanaa ruokaa, jota ei häpeytä edes käsitellä vieraita. Lisäksi kasvisruokia voidaan pitää yllätyksenä ruokalaji pöydälle - tuotteen tavanomainen muoto voi olla iloisesti yllättynyt sen sisällöstä.

Vieraat, jotka arvostavat juurikkaita, arvostavat reseptiä, sinua pyydetään varmasti. Ja tämä on paras ylistys emännälle.