Kuivattujen hedelmien kuoripitoisuus.
Ei kukaan muu, poikkeuksetta, ole kuullut paranemisestakuivattujen hedelmien vahvuus. Jokainen on toistuvasti kuullut, että kuivattuja hedelmiä käytetään niin tärkeässä ja vastuullisessa liiketoiminnassa kuin laihduttaminen. Jopa ballerinit rakastavat heitä, koska he myös tylsistyvät nälän tunteen ja vähentävät makeisten kaipaa. Ette voi tässä tapauksessa painottaa painoa: niin vähän kaloreita kuivattuja hedelmiä. He voivat helposti korvata makeiset. Ensinnäkin ne ovat paljon hyödyllisempää ja ravitsevampia. Toiseksi kuivattujen hedelmien kaloripitoisuus, jonka taulukko on saatavilla verkossa, on hyvin pieni, joten ne eivät tuhoa kuvaa.
Onko totta, että kuivatut hedelmät ovat niin hyödyllisiä? Onko niillä niin alhainen kaloreita, että niitä voidaan käyttää laihtuminen? Mitä etuja voit saada kuivatuista hedelmistä? Kaikissa näissä asioissa yritämme ymmärtää.
Ennen kuin alat katsella World Wide Webissäkalori taulukko kuivattuja hedelmiä, sinun pitäisi selvittää, mitä ne ovat kaikki yhtä hyödyllisiä. Joten, mikä tahansa lääkäri ja ravitsemusterapeutti kertoo sinulle, että hiilihydraatit ovat puhtaassa muodossa. Tuotteiden kaloripitoisuuden taulukko osoittaa, että kuivattujen hedelmien kaloripitoisuus ei riitä ylimääräisen painon saavuttamiseen. Riittää kuitenkin täyttämään nälkä. Siksi jotkut ihmiset usein syövät kuivattuja hedelmiä voittaakseen itsensä houkuttelevaan haluun syödä makeisia. He alkavat syödä vähemmän makeaa, ja sen seurauksena he menettävät ylimääräiset kiloa. Erityisesti on selvää, että kondensoitunut maito, suklaa ja myös karamelli ja kaikki muut makeiset eivät sisällä koostumuksessaan niin paljon käyttökelpoisia aineita ja vitamiineja kuin kuivatut hedelmät.
Älä kuitenkaan ajattele sitä, jos haluatvoit istua joka päivä joitakin kuivattuja hedelmiä, syömättä salaatteja, keittoja, viljoja ja niin edelleen. Tosiasia on, että tässä tapauksessa taataan mahahäiriö. Seuraavaksi kerromme, kuinka kauan tällainen ruokavalio voi kestää. On välttämätöntä varata omenat, luumut, kuivatut aprikoosit, päivämäärät ja päärynät - ja sitten positiivisessa vaikutuksessa laihduttamiseen et voi epäillä.
Kuivattujen hedelmien kaloripitoisuus on alhainen, joten ne voivat ollaon suuria määriä. Jos kysyt ruokavaliolta, niin hän epäröimättä kertoo sinulle, että kuivatut hedelmät ovat 100% luonnontuotteita. Hyväksyn, tällä hetkellä luonnontuotteita ei ole niin helppo ostaa, koska lähes kaikki niistä sisältävät valtavan määrän erilaisia kemiallisia elementtejä, jotka voivat joskus vahingoittaa kehoa. Kuten tiedätte, tällaiset aineet ja kemialliset elementit eivät ruumiin kokonaan hajota - on muodostumassa kuonaa, jotka johtavat esimerkiksi liikalihavuuteen. Kuivattujen hedelmien ja muiden ominaisuuksien kalori- pitoisuus tekee niistä sellaisia tuotteita, jotka eivät vain nälän poista, vaan myös ruumiin täydentää. Lisäksi ne voivat antaa keholle koko kompleksin kaikki tarvittavat vitamiinit ja ravintoaineet. Siksi kuivattu hedelmä on suosikki avustaja laihtuminen.
Joten jälleen kaloreista. Kuivattujen hedelmien kaloripitoisuus on 250-300 kilokaloriaa. Kaloreiden vähimmäismäärä on omenoissa. Ja jos puhumme kuivista aprikooseista, päivämääristä tai pukuista, niin on paljon enemmän - jopa 400 kcal. Näyttää sinulle kaiken tämän pöydän, kalorien sisällön tuotteista, joissa ovat johtavat ravitsemusterapeutit.
Joten, millä tavalla sinun pitäisi käyttää mataliakalori kuivatut hedelmät laihtuminen? Vastaus ei anna odottaa: voit seurata erityistä ruokavaliota. Se on hyvin yksinkertainen. Se on säilytettävä noin viisi päivää, mutta vain kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä tarvitaan. Päivän aikana voit hemmotella itseäsi teetä tai kahvia, mutta ei voi olla sokeria. Tällaisen ruokavalion salaisuus on se, että saat energiaa ja elinvoimaa koko päivän, ilman painon lisäämistä.
