Ravinteen arvo ja kalorisäilykkeet - pähkinä, paras keino henkisen toiminnan ylläpitämisessä elimistössä
On vaikea kuvitella yleisempiä muttereitamaamme eikä kreikan. Huolimatta siitä, että tämän puun natiivi maa on Keski-Aasia, tänään saksanpähkinöitä voi istuttaa pohjoisen pallonpuoliskon lauhkean ilmaston aikana. Nykyään sitä käytetään laajalti paitsi ruoaksi myös erilaisten ruokien valmistukseen. On myös tärkeää kiinnittää huomiota sen korkeaan kaloreittiin. Pähkinä, sen korkean ravintoarvon ansiosta, voidaan käyttää myös ravintolisäkeinä, mikä on erityisen tärkeää kaikille ihmisille, jotka noudattavat erilaisia ruokavaliota.
Walnut on erittäin suositeltavaadiabetes, koska koostumuksen ravintoaineiden joukossa ovat sinkki ja mangaani, jotka vähentävät ihmisen veren sokerin määrää. Lisäksi se edistää osittaista elpymistä tietyistä anemian muodoista johtuen koboltin ja raudan sisällöstä johtuen. Siksi pähkinöitä voidaan ja pitäisi tehdä kaikille poikkeuksetta.
Henkisen työn ihmisille ja myös niille, joiden työtäliittyy jatkuvaan hermokantaan, muutamia pähkinöitä päivässä voidaan suositella stressin vähentämiseksi ja hermoston rauhoittamiseksi. Pähkinöiden ravintoarvot ylittävät jopa joidenkin hedelmien indeksit, joten lähes jokaisessa kylän sisäpihalla on pähkinäpuu sekä mökit. Itäiset lääkärit usein määräävät tällaisten pähkinöiden käytön paitsi verenpaineen normalisoimiseksi myös sisäisten erityiselinten toiminnan parantamiseksi.
Nykyään monet ihmiset kiinnittävät paljon huomiotasellaisia käsitteitä kuin ravitsemuksellinen apu ja kaloripitoisuus. Tässä yhteydessä pähkinöllä on merkittävä etu monissa tuotteissa, koska sen lämpöarvo on noin 600 kcal. Aikuisten pähkinöiden ytimet sisältävät huomattavan määrän paljon vapaita aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä ihmiskeholle sisäelinten terveen toiminnan kannalta. Lisäksi sillä on hyvät antioksidanttiset ominaisuudet, se hyvinkin torjuu hapettumisprosesseja, mikä pahentaa alusten elastisuutta.
Pähkinän hedelmät - tämä ei ole kaikki. Melko arvokas tuote siinä ovat lehdet, jotka sisältävät runsaasti tanniineja sekä flavoniryhmän keltaista pigmenttiä. Koska alkaloidia on runsaasti vihreitä pähkinälehtiä, niitä käytetään laajalti kosmetiikassa ja lääkkeissä. Suuri käytännön arvo on öljy, jolla on myös korkea kaloriarvo. Muulla tavoin myös saksanpähkinää käytetään hajuvesiteollisuudessa, jossa villakuitujen värjäys on vaaleanruskeaa ja keltaista väriä. Myös pähkinän kuori ja kuori ovat karoteenia, tanniineja ja askorbiinihappoja.
Jos nuorilla ytimillä on runsaasti aminohappoja, silloinkypsät pähkinät sisältävät jo runsaasti proteiinivärejä ja B-vitamiineja. Lisäksi hyvin harvat ihmiset tietävät, että myös C-vitamiinia on läsnä paljon suuremmassa määrin kuin sitruunassa. Näin ollen pähkinän hyödyllisten ravintoaineiden kokonaismäärä on niin suuri, että vain 400 g. tämä tuote antaa henkilölle kaikki tarvittavat ravintoaineet päivän aikana.
Näin ollen kreikkalaisen energian arvopähkinät ovat hyvin suuria, ja siksi kansanlääketieteessä pähkinöiden infuusiot ja decoctions on käytetty jo muina aikoina. Niinpä esimerkiksi suolakurkun sisältämien partikkeleiden kivut eivät ainoastaan selviydy vatsatairauksille vaan myös vahvistavat vaikutusta sydänlihakseen. Vihreitä pähkinälehtiä käytetään usein pienien palovammojen hoitoon.
Yhteenvetona tämän tuotteen hyödyllisistä ominaisuuksista,haluaisimme lisätä, että kalori sisältö pähkinä on erittäin korkea, mutta tasapainoinen koostumus vitamiineja ja kivennäisaineita ja voit käyttää sitä ravintolisänä joillekin ruokia.
