Kiwi - kaloriarvo ja hyödyllisyys hedelmistä
Tämä hedelmä kypsyy curlinglaitteessa,vaaleanpunaisia ja valkoisia kukkia. Ne muistuttavat ruusua. Kiivan hedelmillä on tuoksuva ja erittäin mehukas massa, joka sisältää monia mustia luita ja ohutta ihoa. Kiivi syntyi jo kauan sitten - noin sata vuotta sitten. Tämän ihmeellisen hedelmän nimi tulee pienestä kiwi-kiwi-linnusta, joka ei kykene lentämään, mutta ulkoisesti hyvin samanlainen. Hänellä on myös pieni punertava puff hänen ruumiinsa. Kiivi tunnetaan myös nimellä "lampaan persikka" tai "kiinalainen karviainen".
Kiivi-viljelyn historia
Viime vuosisadalla englantilainen puutarhuriAllison, sai alkuperäisen lahjan - uuden kiinalaisen persikan siemenet. Noin kolmekymmentä vuotta hän vietti jalostuslaitoksille alkuperäisiä hedelmiä, joita nykyään tunnemme kiivi.
Tähän mennessä tämä tehdas onvaatimaton ja antaa ihanaa satoa. Kiivi ei tarvitse erityisiä säilytysolosuhteita. Kiitos näistä ominaisuuksista, häntä rakastettiin ja alkoi jalostaa monissa lämpimissä maissa. Täysin kypsytetty hedelmä on erittäin helppo määrittää - kosketa vain peukalolla. Jos se on kypsä, sinusta tuntuu pehmeältä. Erittäin maukasta on kypsytetty kiivi.
Kiivi - kalorisisältö
Sikiön kivi-kalori-sisältö on tarpeeksi pieniverrattuna muihin hedelmiin, joten sitä voi kuluttaa suuria määriä. Jotta juhlaa kiiviä, on tarpeen leikata se kahteen osaan ja teelusikallin avulla on helppo saada herkullista massaa. Ja voit kuori sitä pois ja leikata pieniksi viipaleiksi tai käyttää ainesosana herkullisia hedelmäsalaatteja ja muita ruokia. Tämän eksoottisen hedelmän makua ja aromia verrataan ananas- ja mansikan yhdistelmään. Niille, jotka haluavat laskea kaloreita, kiivi on alhainen kaloreissa. Vertailun vuoksi annamme muutamia esimerkkejä: 100 grammassa. kiivi - kcal 63 ja 100 g banaaneja - kcal.
Kiwi on erittäin kevyt tuote, joka voivaikutettava suotuisasti ruoansulatusta. Se auttaa myös heikentyneestä kehon selviytymään eri stressaavissa tilanteissa ja pystyy polttaa kertynyt rasvaa.
Tämän hedelmän koostumus ei ole pelkästäänorgaaniset hapot, kuten vaaditaan tahansa organismista, ja pektiini, mutta flavonoideja, glukoosi, beeta-karoteeni, fosfori ja jopa foolihappoa. Tässä on vitamiini B ja E. Kun riittävä hivenravinteiden pitoisuus kaliumia ja magnesiumia yhdessä vesiliukoisen C-vitamiinia, kiivi hyvin auttaa kehon käsittelemään tartuntatautien ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämä hedelmä on hyödyllinen niille ihmisille, jotka kärsivät kaikenlaisista sydänsairauksista. Anemian ja verisairauksien kehittymisen estämiseksi säännöllisesti kuluttaa yksi kiivi päivässä, koska se sisältää yhä enemmän rautaa. Koska sisältö kasvin entsyymi - kiivit actinidin pystyä parantamaan ruoansulatusta eläin- ja kasviproteiinien elimistössä.
Ravitsemusterapeutit pitävät tätä hedelmää hyvin ja neuvoo niitäpotilaat, koska kiivissä kalori ja hyödyllisyys ovat täydellisessä yhdistelmässä. Tämä on pieni vitamiinipommi, joka täyttää kehosi heti käyttökelpoisilla aineilla ja runsaalla vitamiinilla. Tämä pätee erityisesti C-vitamiiniin, joka keväällä on niin vähäistä. Yksi kiivi-hedelmä (jonka sisältämä kalori ei salli sen vaikutusta kuvioon) riittää täyttämään tämän vitamiinin päivittäisen normin aikuisen ruumiissa. Orgaaniset hapot, jotka ovat täällä riittävillä määrillä, ovat terapeuttisia ja värjäyttäviä vaikutuksia iholle.
Kaikista myönteisistä ominaisuuksista huolimatta se ei ole välttämätöntäliikaa kiivi. Muista allergisten reaktioiden esiintyminen, erityisesti lapsen kypsymättömässä kehossa. Eksoottisten hedelmien vastaanotto on aina paremmin yhteensopiva osallistuvan lääkärin kanssa. Ja mikä tärkeintä (tämä ei kuitenkaan koske kiiviä) - sinun on noudatettava toimenpidettä. Tämä auttaa välttämään haitallisia terveysvaikutuksia.
