Uinti. Uima-asioita koskevat normit.
Lähes kaikki maapallon asukkaat voivat uida,ja tätä ei pitäisi edes epäillä. Uima on paras tapa säilyttää kuntoasi kunnossa. Nyt yhä useammat ihmiset vierailevat altaassa. Kun tulet tähän laitokseen, kiinnität usein huomiota siihen, kuinka amatööriurheilijat uivat. Ja kummallakin tavalla tämä prosessi tapahtuu kaikilta eri tavoin, ja joskus se näyttää pelottavalta. Kun tarkastelen tätä, haluaisin keskittyä uima-tyyliin. Niitä ei ole paljon, joten kenen tahansa henkilön pitäisi omistaa ainakin yksi heistä. Tärkeimmät tyylejä ovat: indeksointi, rintakehä, perhonen ja käännetty virkkaus. Kaikilla lajeilla on omat normit uimiseen, joita käytetään päästöjen saamiseen.
Freestyleä aiemmin kutsuttiin lajiksi, joka sisälsiitseäsi kaikista mahdollisuuksista uida, joka prosessissa voisi olla vuorotellen. Mutta vähitellen nopea ja täydellinen croz syrjäytti kaikki muut lajit, koska oli paljon tehokkaampi, ja siksi sai nimen. Se on uinti rintaan, jossa käsien vuorottelevat lyönnit ja jalkojen pystysuorat liikkeet suoritetaan. Pää on vedessä ja uimari ajoittaa sen hengittämään. Freestyle-uimarantoja on luokiteltu 50-150 metrin etäisyydelle.
Messinki viittaa samaan tyyliin kuinesiintyy rinnassa, mutta tässä tapauksessa on tehty symmetrinen, samanaikainen liikkeet kädet ja jalat vaakatasossa. Kaikista tyylit, tämä on vanhin. Messinki varattu joitakin piirteitä, jotka ovat välttämättömiä tämän tyylin uinti. Sen avulla voit hiljaa mennä, katso yläpuolella veden matkustaa pitkiä matkoja, myös alhaisella nopeudella. Standardien uima rintauinti, samoin kuin muita tyylejä, suoritettiin 25- ja 50-metrinen allas kaistaa. Riveissä osoitetaan etäisyydet 50, 100 ja 200 metriä.
Butterfly on kuin freestyle, vainsen ero on se, että prosessissa kädet tekevät aivohalvauksia samaan aikaan. Rungon etuosan tulee nousta veden yläpuolelle, ja jalat ja lantio tekevät aaltoilevia liikkeitä. Tämän tyylin nimi englanniksi tarkoittaa "perhonen". Vuoteen 1953 asti hän oli tyypiltään messinkiä, mutta sai sen jälkeen erillisen uimastuksen. Uintiperhosen määritys määritetään ensimmäisillä kolmella tavanomaisella tyhjennysetäisyydellä.
"Käänteinen indeksointi" tai pikemminkin uintitakaisin, on suuri etu muun tyyliin. Se on, että henkilö on aina veden yläpuolella. Ja tämä on iso lisä, koska tässä tapauksessa ei tarvitse ylläpitää rytmiä hengitettynä. Aiemmin uinti taaksepäin tehtiin "ylösalaisin rintareppu", mutta 1912 jälkeen ja nykypäivään asti moderni tyyli on säilynyt. Uiminen takana on kolmas nopeus ja ainoa, joka alkaa vedestä.
Kuten kaikissa urheiluvedonlyönteissä, uimalla on omat säännöt, joita jokainen uimari pitää noudattaa ja mitä se on - uimapiste tai kaupalliset kilpailut.
On erittäin tärkeää aloittaa oikea käynnistysasema, t. sääntöjen lisäksi osanottajalla on mahdollisuus turvata hyvä alku uimaan. Kääntäessäsi sinun on aina kosketettava seinää. Kanissa ja selässä käännöstä hoitaa somersault, kun uimari työntää jalkansa ja rinta rinnan ja perhonen, kun osallistuja koskettaa seinää kädellään. Tällaista käännöstä kutsutaan "heiluriksi". Lopussa urheilijan tulee koskettaa erikoislevyä käsin, joka pysäyttää uimaan ja määrittää voittajan. Aikaisemmin tämä oli vaikeampaa, koska Tuomari seurasi aina kosketusta. Merenkulun säännöt eivät salli kategorisesti kiellettyjen valmisteiden käyttöä, jotka lisäävät urheilijan kestävyyttä ja nopeusominaisuuksia. Urheilijalla on oikeus käyttää lasia ja erityisiä sukelluspukuja, jotka vähentävät merkittävästi vedenkestävyyttä.
