Paahda laihtuminen - ensimmäinen askel ohut kuva
Kysymys laihduttamisesta nyt herättää monia mieliä. Ylimääräinen paino on viime vuosina tullut todellinen ongelma paitsi ikääntyneille, mutta nuorillekin. Siksi monet etsivät jatkuvasti ihmeellistä ruokavaliota, joka pääsee eroon ylimääräisistä kiloista. Internetissä löydät paljon hyödyllisiä ja ei kovin suosituksia tästä aiheesta. Ruokavalion "valikoima" on hämmästyttävä: hedelmät, vihannekset, mono- ja sekalaiset, proteiinit ja niin edelleen. Vaihtoehtoisesti voit yrittää käyttää laihdutuspuuroa.
Ravintoaineella voi olla erilaisia komponentteja. Ja jos kokki puuroa lisäämättä voita, sokeria, hunajaa, saat aterian, jonka käyttö voi tuoda kauan odotettu väheneminen painoa.
Asiantuntijat suosittelevat nyt puuroalaihtuminen mono-ruokavaliossa. Prosessissa ei tapahdu pelkästään kilogramman menetys vaan myös koko organismin puhdistus. Lähes kaikki pihvit koostuvat selluloosasta (liukoinen ja liukenematon), ja sen tiedetään olevan ihana ominaisuus: se poistaa toksiinit ja toksiinit suolistosta. Täydellisyyden tunne samalla, kun noudatat tällaista ruokavaliota, taataan sinulle. Kun kuitu mahalaukun jälkeen tulee enemmän kuin useita kertoja, turpoaa, ja keho joutuu sulattamaan sen pitkään.
Ruokavalio laihtuminen ei tuota sinuayllättävää, hetkellistä tulosta, mutta kilogramma jättää sinut tarpeen mukaan eli elimistölle. Monien ihmisten kokemusten perusteella voimme sanoa, että kuukauden ja puolen aikana voit päästä eroon kolmesta kilosta.
Joten jos olet päättänyt muuttaaoman ruumiinsa parametrit, kannattaa käyttää puuroa laihtumiseen. Tattari, riisi, kaurapuuro, hirssi tekee. Pääsääntö: kaikki huokoset keitetään vedessä ja ilman suolaa. Äärimmäisissä tapauksissa voit lisätä hieman öljyä (oliiviä) astiaan ja lisätä hieman suolaa ennen käyttöä.
On suositeltavaa käyttää erilaisiapuuroa laihtuminen. Jos söisitte aamiaisen kaurapuuroa varten, silloin lounaalla voitte tyydytellä tattariin ja päivälliselle - mehiläisrakeilla. Jotta ruokien maku jotenkin monipuolistetaan, kokeile lisätä vihanneksia: sipulia, tilliä, selleriä, persiljaa. Jos ilman makeaa elämää et voi kuvitella, niin voit laittaa puuroa raastettu omena.
Toinen tällaisen ruokavalion plus on, että osat voivat olla kaikenkokoisia. Tämä varmasti innostaa niitä, jotka haluavat nähdä levyssä täyden määrän ruokaa.
Corn puuroa, asiantuntijoiden mukaan,myös pystyy tuomaan ohut hahmo. Mono-ruokavalio sen avulla säästää 4-5 kiloa vain kolmesta neljään päivään. Maissinpuuro painonpudotukseen hyödyttää vain, jos et käytä enemmän kuin mitään muuta kuin hän ja vesi. Tällainen ruokavalio on ensimmäinen askel kauniille kuville. Tämän seurauksena lomakkeet saavat vain viettelevän ilmeen, mutta myös ihon kunto paranee, pääset eroon turvotuksesta. Maissihiutaleita pidetään vähäkalorisena ja alhaisen allergeenisena tuotteena, jota kaikki voivat käyttää poikkeuksetta.
Jos monodietit eivät sovi sinulle, niin voitYhdistä tällainen puuro maitoon, kuivatut hedelmät, raejuusto, liha, haudutetut vihannekset. Hän vain kokki pitkään. Tämän prosessin nopeuttamiseksi voit nauttia viljan yön yli kylmässä vedessä. Sen jälkeen sinun tarvitsee vain saada kiehua ja pitää kansi alle 15 minuuttia.
Jos päätät käyttää viljaa laihduttamiseen,sinun ei pitäisi toivoa heitä, kuten "laihdutus" kaikista rasva-talletuksista. Ei ruokavalio tuo tuloksia, jos johdat passiivista elämäntapaa. Olisi hyvä varmuuskopioida laihduttamisohjelma matkoilla kuntosalille ja myös oppia säästämään tuloksia. Loppujen lopuksi, jos ruoan loppuun asti huurut, alkaa omaksua kaikki jääkaapissa, niin menetetyt kiloa palaa pian ja "johtaa toverit".
