Keiton ruokavalio laihtuminen - tapa menettää liikaa, ei nälkään
Tänään noin ohut hahmo ilman ylimääräisiä kiloamonet unelmat. Loppujen lopuksi normaali paino ei ole vain kauneus vaan myös hyvinvointi. On sanottava, että ylijäämät pääsevät eroon monin tavoin. Mutta yleensä ihmiset haluavat laihtua nopeasti, eivätkä vaivaa kehoasi nälkälakon avulla.
Etsitkö erilaisia reseptejä nopeastilaihdutus, on muistettava, että lääkärit eivät suosittele painon menettämistä liian nopeasti. Tavallisesti intensiivinen laihtuminen ei liity ylimääräisen rasvan poistamiseen, vaan kehon kuivuminen. Joten muutaman päivän kuluttua ruokavaliosta, kaikki kadonneet palaavat paikalleen. Mutta halu laihtua ilman lääkäreiden nälänhätää on jopa tervetullut, koska nälkä on kehon stressi ja ylimääräisiä iskuja nykyaikaiselle henkilölle ei tarvita.
Yksi tapa parantaa kuvaa ilman nälkään -tämä on keitto ruokavalio laihtuminen. Ne, jotka uskaltavat kokeilla tätä menetelmää, eivät ole vain kiellettyjä syömään päivän aikana, mutta on erittäin suositeltavaa, että niitä on enemmän. On totta, että vain yksi tuote - rasvaa sisältävä kasviskeitto - on sallittu rajoittamattomina määrinä.
Pääruoka, jota keitto ruokavalio suositteleelaihtuminen, tämä on tietenkin keittoa. Lautaselle on useita reseptejä, mukaan lukien Bonn, kaali tai selleri keitto. Näiden keittojen reseptierot ovat merkityksettömiä, ne kaikki valmistetaan yksinomaan vihanneksista ilman rasvojen lisäystä. Koostumuksessa "tomaatit ja persiljaa. Toisessa suoritusmuodossa keittoa ulkopuolelle porkkanat ja persilja, kun taas Bonn keitto - kaali, porkkanat, paprikat, selleri (root tai vihreät), kaali ja selleri pitäisi laittaa enemmän.
Ruoanvalmistetun keiton pitäisi olla riittävän paksu. On sallittua lisätä mausteita, joissa ei ole suolaa ja natriumglukonaattia.
Kuinka keitto ruokavalio laihtuminen toimii? Tekniikan kirjoittajien mukaan tällaisen kasviskeiton käyttö auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaprosesseja. Lisäksi keitto - astia alhainen kalori, joten päivittäinen saanti kaloreita tämän ruokavalion on pieni.
Kuitenkin ilahduttaa, että keitto ruokavaliota vartenlaihtuminen ei jätä laihtumiseen nälkäiseksi, sinun on oltava valmis melko tiukat rajoitukset. Tämän ruokavalion aikana keittoa lukuun ottamatta saa syödä hyvin rajallista määrää tuotteita ja jakamalla ne päivinä.
Joten ensimmäisenä päivänä se saa syödä hedelmää,banaaneja lukuun ottamatta. Toinen päivä - vihannes - voit syödä vihanneksia, paitsi perunaa ja maissia. Kolmas päivä on vapaammin valinnanvaraa, sinulla voi olla sekä vihanneksia että hedelmiä, lukuun ottamatta edellä mainittuja. Neljäntenä ruokavaliota täydennetään tuotteilla, jotka kylläistävät kehon kaliumilla ja kalsiumilla, joten syötä kolme banaania (koko päivän) ja juoda lasin vähärasvaista maitoa. Seuraavina päivinä proteiiniruokia syötetään ruokavalioon. Viidennen päivän aikana saa syödä palan keitettyä kanaa tai lihaa, jossa on tuoreita tomaatteja. Seuraavana päivänä - osa lihaa, jossa on vihreää salaattia tai vihreitä papuja. Seitsemäs päivä on kasvissyöjä, vihannekset ja riisi sallitaan. Ja tietenkin kaikki päivät, joita sinun pitää syödä keittoa, vähintään kolme annosta, mutta voit ja enemmän, jos haluat.
Huomaa kaikki keitto ruokavalion säännöt, viikon ajanvoit laihtua noin viisi kiloa. On kuitenkin tärkeää, ja oikeus vetäytyä ruokavalioon ilman, että ensimmäisenä päivänä on pullat voilla ja suklaakakun. Tuloksen säästämiseksi ja parantamiseksi kannattaa viettää aikaa selvittääksesi, miten syödä oikein. Voit tehdä tämän voit mennä lääkäriin tutustumaan ruokavalioon tai lue asiaa käsittelevä kirjallisuus. Vain siinä tapauksessa ja edelleen ruokavalio on tasapainossa eikä sisällä turhia kaloreita ja rasvaa, voit odottaa, että olet laihtunut "kadonnut" ikuisesti.
