Ruokavalio "7 päivää": juomapäivä. Juomaveden ruokavalio seitsemälle päivälle: ominaisuudet, valikko, tulokset, arviot
Kaunis hahmo, joka ei ole häpeä näytäranta, tulee monien ihmisten rakastettu unelma. Myymälöissä usein ei ole suuria vaatekoot, ravintoloissa olevat pienet pöydät on suunniteltu keskikokoisille ihmisille, ja iltapuku näyttää kauniilta tiukalle keholle. Siksi kauneuden ja painon vakauttamisen teollisuus on niin kehittynyttä.
Vastaajat ovat yrittäneet tehokkain juo ruokavalio 7 päivää, mikä pätee vielä hätätilan, koska se merkitsee tiukkaa ruokavalion rajoituksia.
Vähennä vatsaa ja puhdista keho
Elintarviketeollisuuden asiantuntijat suosittelevatOle varovainen ruoan muodostumisesta. Valikon radikaalimuutokset ovat täynnä negatiivisia seurauksia ja voivat johtaa päinvastaiseen vaikutukseen eli painonnousuun. Erityisiä suosituksia ruokavalion normalisoimiseksi on olemassa. Erityisesti kannattaa käyttää enemmän vettä ja kuitua, mikä auttaa poistamaan kuonot ihmiskehosta ja stabiloimaan ruoansulatusta.
On erityinen ruokavalio, joka, joillakinvaraukset tullut menetelmä terveyttä parantavaa laihtuminen ja puhdistus. Jo nimestä käy ilmi, että ruokavalio perustuu yksinomaan nestemäisiin elintarvikkeisiin. Tällaisen ruokavalion ylläpitäminen on vaikeaa, sillä alitajuntaan tottunut henkilö tottuu pureskelemaan jotain aterian aikana.
Mikä on juomisen ruokavalion ydin?
Monet reilun sukupuolen vuoksiKarvaiset luvut ovat valmiita lähes kokonaan leikkaamaan ruokaa. Mutta yhä, ruokavaliota voi aiheuttaa vakavia psykologisia epämukavuutta, koska leivänliikkeitä ei ole aterian aikana.
Moderni mies melkein koskaankokee todellisen nälän tunteen, joten hän tottuu nälänhuuhteluun villin ruokahaluttomuuden tai stressaavan mielentilan avulla. Hän tottuu tarttumaan ongelmiin ja näkee mukavasti ilmakakkuja, aromaattista pihviä tai mehukkaita pihvejä. Jos istut gourmet-gourmandia ankarasti, ruokavalio rinnastetaan rangaistukseen, epäonnistuminen on väistämätöntä. Ei ole suositeltavaa sopeutua välittömästi pitkään painonpudotusprosessiin, jotta laitetta ei aseteta liian jäykiksi. Optimaalisin vaihtoehto on "7 päivän" ruokavalio.
Juomapäivä tehdään parhaiten ensin, jos edelleenkiinteän elintarvikkeen käyttö on odotettavissa. Jos koko viikon ajan vain juominen on sallittua, älä rajoita itseäsi veteen, se on liian kova tapa laihtua. Suurempi ruokavalio suuntautuu yksilöllisiin mieltymyksiin, sallivat useiden suosikkiravintojen kulutuksen piristää ruokavaliota.
Helpoin vaihtoehto
Ihmisruumiin omalla tavallaan on oikukas ja huonokestää näitä koettelemuksia, että hän voi joutua painoon. Siksi monissa ruokavalioissa on niin kutsuttuja "monoterapeuttisia" päiviä, jotka edistävät kehon puhdistusta, toksiinien poistamista ja pitkäaikaisen ruokavalion valmistelua.
Esimerkiksi "rakastettu" - suosituin ruokavalio7 päivää. Juomapäivä toistetaan kolme kertaa ja toimii eräänlaisena valmisteluna ruokavaliota varten. On järkevämpää rajoittaa makeiden juomien, sokerin ja hiilihapotetun veden kulutusta. On parempi antaa etusijalle maitotuotteita, vähärasvaista kefiriä tai fermentoidua paistettua maitoa.
Jotkut väärennetyt ihailijat ruokavaliosta "rakastettu"virtuoosi valmistaa smoothieet maidon, raejuuston ja hunajan mukaan. Punainen juoma, sekoitettuna tehosekoittimeen, sisältää valtavan määrän proteiinia ja pystyy lataamaan energiaa koko päivän ajan.
Päivän kuluttua juominen, päivävihannes tuntua helppoa, koska se mahdollistaa käytön patoihin, keittoihin, salaatteihin ja muita herkullisia ruokia. Ravitsemusterapeutit kuitenkin antavat suosituksia päivä: esimerkiksi vihannekset, kuten kaali, selleri ja sipuli pidetään tuotteita "negatiivinen" kaloreita, mikä tarkoittaa, että niiden rinnastaminen on käytetty enemmän kaloreita kuin he tuovat, ja niiden käyttö ruoka vaikuttaa enemmän nopeaa laihtumista.
Kolmas päivä on taas juominen ja sen jälkeenhedelmäinen. On vaikeampi kestää, koska hedelmät antavat vähän kylläisyyttä. Viidentenä päivänä taas on hallittava vain nestemäistä ruokaa, mutta kuudes on mahalaukku, kun proteiiniruoka on sallittua. Ruokavalio 7 päivän ajan päättyy varsin liberaalisesti vatsan suhteen, kuten viimeisenä päivänä, kun voit itse hoitaa liemi, siipikarjanliha, keitetyt munat ja salaatti.
Radikaalinen taistelu painolla
Harmonisen hahmon tuntevien suosikki on suosittupitkäkestoinen ruokavalio kivennäisvedestä. Epäilemättä tulokset ovat upeita, mutta siinä on otettava huomioon omat terveytensä ja arvioitava riittävästi tällaisen ruoan riski. Anna kokeiluvaihtoehtona lyhytaikainen ruokavalio - 7 päivää. Kivennäisveden juomapäivä antaa sinulle mahdollisuuden arvioida rauhaa lujasti.
Kivennäisvettä pidetään ravitsevana ja kuratiivisenavain tietyissä annoksissa. Jos kuitenkin täysin korvata koko ruokavalio, niin voi olla ongelmia vatsaan. Kuultuaan lääkäri voi turvautua terapeuttista paasto. Lisäksi kivennäisvettä sinun täytyy käyttää lääkkeitä ravintolisiä ja vitamiineja. Se ei olisi vastoin käytön kourallinen leseet, mikä auttaa luomaan kylläisyyden tunnetta. Kivennäisvettä ruokavalio auttaa puhdistaa kehon myrkkyjä, voi olla tarpeellinen askel taistelussa tiettyjä tauteja, mutta joka tapauksessa edellyttää huolellista lääkärin valvonnassa.
Ruokavaliot - "seitsemän päivää"
Jakaa ruokavaliosi viikon eteen paljonhelpompaa kuin päivittäin ajatella ruokaa, laskea kaloreita ja miettiä, miten polttaa ne. Viikon ajan voit ostaa ruokaa ilman pelkoa, että he pilata, ja järjestää ne jääkaapissa tietää osuutensa joka päivä. Juomaveden ruokavalio "7 päivän" tulokset antavat hämmästyttävän, mutta tärkeimmän, että tämän ajanjakson aikana keho ei kärsisi korjaamattomasta haitasta.
Sinun ei kuitenkaan pidä lannistaa itsesi, ajattelematta sitä vartenviikossa kaikki rasva kuluu pois; niin nopeasti jättää vain vettä ja lihaksia. Muuten, lääkärit varoittavat, että juominen ruokavalio kiinni pidempään kuin seitsemän päivää voi olla ainoa kansa vailla ongelmia munuaisten, verenkiertoelimistön ja ruoansulatuskanavassa. Jos henkilö haluaa laihtua, se houkuttelee lyhytaikainen ruokavalio (7 päivää), juominen päivä voi edeltää sitä tai lopettaa, kun mahan tänä aikana saa ruokaa, joka ei edellytä vakavaa työtä oppimiseen. Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun koko ruokavalio sisältää ankaria rajoituksia ja leikata kaloreita.
Ruokavalion etuja ja haittoja nestemäisillä elintarvikkeilla
Ensinnäkin se voidaan merkitä plussaamahalaukun määrän väheneminen. Sen jälkeen, kun olet ravitsevaa ruokavaliota ilman hajoamista, voit syödä hyvin pienen osan. Toiseksi, vapautuu runsaasti energiaa, jota aiemmin käytettiin ruoan sulattamiseen. Jos ehdottomasti terve henkilö oli palvellut 10 päivä ruokavalio juominen, hän tuntee uskomattoman positiivinen varaus, elinvoimaa ja keveyttä.
Kolmas plus on kattava puhdistusorganismin ylimääräisiä rasva-aineita, toksiineja ja jätteitä. Mutta onko lyhyen aikavälin "7 päivää" ruokavaliota haaskkoja? Juomapäivä voi olla salainen testi, sillä monet ihmiset tuntevat raskautta, päänsärkyä, väsymystä ja kiinnostuksen katoamista elämässä. Nälän tunne ilmenee myös eri tavoin kaikissa ihmisissä: jotkut menettävät sen kahden tai kolmen päivän kuluttua juomisesta, kun taas toiset taistelevat sen kanssa koko ruokavaliossa.
Yksinkertainen mutta kova ruokavalio
Jos suunnitelmat yksinomaan ruokavalion vedellä, 7 päivää- tämä on erittäin vaikuttava aika. Ilman niiden valmistukseen, maraton sietää, ja huolimaton suhtautuminen omaan terveyteensä saattavat vaikuttaa luun kunnossa, nivelten ja verisuonten. Kannattaa ehdottomasti ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita ja lisäaineet varmistaa tasapaino elimistössä. Aikana ruokavalio aikana vatsa tottuu nestemäistä ravintoa pitkään eikä voi sopeutua muiden elintarvikkeiden, joten rajoitusten on oltava selvä, mutta kohtuullinen.
Jotkut menettävät nuoret naiset yrittävät huijata jaauttaa sekoittajaa ja muita keittiötarvikkeita muuntamaan makeiden muffinssien, kakkujen ja jopa lihatuotteiden cocktaileja. Mutta miksi pettää itseäsi, jos konkreettinen laihdutusvaikutus ei tuo sitä?
Kuinka kauan ruokavalio kestää 7 päiväätai 30, riippuu yksilön toiveista ja organismin varauksista. Veden on aina oltava ruoanvalmisteen valikon keskeinen osa. Aikuiselle kaksi litraa päivässä voidaan hyväksyä. Liha keitot olisi loukkaus, mutta liemi varaa. On parempi syödä luonnollista liemiä pikemminkin kuin turvautua instant pusseihin. Mahdollinen virhe laihtumiseen henkilö on hallitsematonta kulutusta pakattu mehuja, koska heillä on paljon sokeria ja väriaineita.
Mitä ihmiset sanovat?
Ilmeinen yksinkertaisuus ja juomaveden saatavuusedistää jatkuvaa huomiota houkuttelevan hahmon adepteistä, joten niiden määrä, jotka ovat kokeilleet sitä, kasvaa jatkuvasti. On myös virheitä, mutta joskus ravitsemusmenetelmien testauksessa syntyy ihania asioita.
Massat omalla tavallaan sopeuttivat juomisen ruokavaliota jatotesi, että ihmisen vatsassa on liian rentoa kovaa ruokaa, joten hänelle stressi on siirtyminen juomiseen. Ja tämä tarkoittaa, että makea sooda ja jopa alkoholijuomat ovat sallittuja. Mutta tällaisen "ruokavalion" ylläpitäminen on lähes mahdotonta, koska nämä juomat stimuloivat ruokahalua ja voivat aiheuttaa hajoamisen.
Haluaisin sallia ruokavaliota? Silloin on mahdollista sisällyttää ruokavaliossa jogurttia, ostettu mehu, laimennetaan vedellä tasasuhtaisesti, keitot yrteillä ja erittäin ohut velliä maitoa tai vettä. Yksinomaan ihmisen tunnelmasta riippuu ruokavalio "7 päivää". Mielipiteet todistavat, että tällainen viikko on hyvä purku, valmistelu paastolle tai puhdistus kehon. Viikon, saat vaikuttava tuloksen, mutta meidän on pystyttävä tallentaa sen ulospääsyn ruokavalion pitäisi olla asteittaista. Ensinnäkin kevyet keitot, joissa on liha ja vihreät, otetaan ruokaan. Sitten voit tukea niitä viljan, puuroa ja paahtoleipää. Dietikoijat suosittelevat, että ruokavalio jättää puolet itse ruokavaliosta, jotta saavutetaan saavutettu taso.
