Onko mahdollista syödä raa'an juurikkaita? Hyödyt, rajoitukset ja hyödylliset reseptit
Oikea ravitsemus on terveyden perusta. Kuitenkin meidän aikanamme monet ihmiset tekevät tietoisen valinnan aliravitsemuksesta, unohtamatta, että luonnon hedelmien ja vihannesten edut eivät ole puolivalmiiden tuotteiden suhteellisia. Tosiasiallinen terveysvarasto on juurikas, jonka on oltava läsnä terveellisen elämäntavan kannattajan viikoittaisessa ruokavaliossa. Onko mahdollista syödä raakakuoria ja mikä on sen käyttö? Mitkä ovat reseptit, jotta lautasen ei näyttänyt hyödylliseltä vaan maultavalta? Yritetään selvittää se.
Hyönteiset ominaisuudet juurikkaiden
Juurikkaat koostuvat A-, C-, B- ja B-vitamiineistamyös jodia, sinkkiä, booria, rautaa, magnesiumia, fosforia ja monia muita hyödyllisiä mikroelementtejä. Lisäksi kirkkaassa vihannessa on suuria määriä kuitua, luteiinia, foolihappoa ja luonnollisia antioksidantteja. Tältä osin vastaus kysymykseen, onko mahdollista syödä raakaa juurikkaita, on yksiselitteinen. Ei vain voit, mutta sinun täytyy!
Raaka-juurikkaan säännöllinen kulutus edistää seuraavia:
- sydäntaudin ehkäisy;
- maksan toiminnan paraneminen;
- verenpaineen lasku;
- ruoansulatuskanavan normalisointi;
- lisätä koskemattomuutta;
- pitää yllä normaalia näkemystä.
Vasta
On muistettava, että on olemassa aja useita vasta-aiheita. Joten ihmiset, jotka kärsivät haavaumasta ja muista ruoansulatuskanavan sairauksista, on suositeltavaa rajoittaa tuoreiden juurikkaiden käyttöä. Kasvi sisältää runsaasti sokeria, joten diabeetikoilla ei pidä myöskään lievää punajuuria, jos mahdollista. Toinen mahdollinen sivuvaikutus voi olla kivesten esiintyminen munuaisissa ja sappirakossa.
Onko mahdollista syödä raakaa juurikkaita lapsille
Rajoituksia on myös vastaamalla seuraavaankysymys. Joten, on mahdollista, että lapsilla on raakaketjuja? Ensinnäkin vihannes on otettu lasten ruokavalioon aikaisintaan kuusi kuukautta eli ensimmäisellä houkutuksella. Tässä tapauksessa sinun on harkittava allergioiden mahdollisuutta. Joka tapauksessa vauvan ei pidä antaa raakaketjuja, on parempi kuumentaa sitä, eli höyrytys. Keittämään kasvis, ennen kuin lähetät sen lasten pöytä, on välttämätöntä, koska raa'an punajuuret:
- voi sisältää suuren määrän nitraatteja;
- ärsyttää lapsen epäkypsää GIT-arvoa.
Reseptit raakaketjuilla
Jos et voi päättää itse, voitko syödäraaka punajuuri, yritä sitten juoda sitä. Tottua juurikkaan sokeriksi pitäisi olla vähitellen. Aluksi, se sekoitetaan muiden komponenttien kanssa, porkkana tai omena, ja sitten muuttaa komponenttien osuudet. Aluksi mehua suositellaan pari tuntia jääkaapissa, ja sitten vain juomaan. Tällainen varotoimenpide suojaa vatsasi mahdollisilta häiriöiltä. Beet-, omena-, porkkano- ja pähkinöiden yhdistelmä on universaali kevyiden ja tuoreiden salaattien luomiseen.
Onko mahdollista syödä raa'an juurikkaita niille, jotka haluavatlaihtua? Ja vielä tässä vain, miten vastata myöntävästi! On olemassa erityinen kahden päivän juurikkaiden ruokavalio, jonka ansiosta vain 48 tuntia voit jakaa 2-3 ylimääräistä kiloa. Päivän saa juoda rajoittamattoman määrän nestettä ja enintään 2 kilogrammaa sokerijuurikkaita missä tahansa muodossa, mukaan lukien raaka.
Raakasiköysi kosmeettisena
Nyt kun tiedät, voitko syödä raakaasokerijuurikkaat, se ei ole paikallaan tutustua muihin hyödyllisiin ominaisuuksiinsa. Ainutlaatuinen kasvis auttaa eroon pisamia, on yksi tärkeimmistä tekijöistä kosmeettinen kuorinta, vähentää rasvan sisältöä ihon, parantaa hiusten kuntoa, poistaa hilse.
