Aamu-voimistelun monimutkaisuus DOW: n vanhempiin ryhmään

Mitä aamu-harjoitusten monimutkaisuus voi olla?vanhemmassa ryhmässä pienten lasten kompleksista? He ovat kouluikäisten lapsia, aikuisten päiväkodeja. Tässä on toinen lähestymistapa harjoitusten osoittamiseen. Verbaalinen selitys vallitsee eikä liikkeiden osoittaminen. Todelliset aikuisjoukkueet ovat ilmaisia ​​yksityiskohtaisten selitysten sijaan.

Monimutkaiset harjoitukset aamuharjoituksille: tärkeimmät kohdat säilyvät

Tietenkin tehtävien monimutkaisuus kasvaa janiiden täytäntöönpanon kesto. Peli-hetkiä tarvitaan, he ovat hyvin vastaan ​​vanhojen koululaisten, mutta vakavuus kasvaa pelin mukana. Lisäksi kouluttaja voi motivoida harjoittelua asianmukaisen toteutuksen tarkoituksenmukaisuuden avulla kiinnittämään lasten huomiota siihen, mitä elimiä se vaikuttaa positiivisesti. Erilliset esikoululaiset selviytyvät isännän roolista, he pystyvät osoittamaan tarkasti monimutkaisia ​​liikkeitä.

Maksut ratkaise terveysongelmia

Se ei ainoastaan ​​auta lapsia herättämään nopeasti,parantaa tunneolosuhteet. "Älykkäät" harjoitukset vaikuttavat oikein sisäelimiin, aktivoivat pienen ihmisen kehon aineenvaihduntaa vahvistamalla lihaksia.

Monimutkainen aamu-harjoituksia vanhempi ryhmäjohtaa usein fyysisen kulttuurin ohjaajaa. Hän tietää, mitkä ennaltaehkäisevät harjoitukset skolioosista, litteistä jaloista tai vahvistavat hermostoa sopivat näille lapsille.

Keskiluokan aamu-voimistelukompleksi muistuttaa usein peliä

Päivän aloitusharjoituksia voi vaihdella: jäljitellä hyönteisiä tai seurata heitä iloisella laululla. Esimerkiksi:
"Lapset-vanttera,
Rohkeat pojat,
Erinomaiset miehet tulivat voimisteluun ... "
Viisi tai seitsemän minuuttia kävelyä sarakkeessa yksi kerrallaan tai pareittain, korkokengillä tai sukkia tanssin elementtejä (kädet sivuilla ja pritop) nojalla iloinen musiikillinen säestys ratkaista useita tehtäviä kerralla.

Täydellinen kaveri pienillä aikuisten harjoitusten monimutkaisen asennon kanssa

Vanhemmassa ryhmässä, samoin kuin keskimmäisessä ryhmässä, on hyödyllistä tehdä harjoituksia ulkoilmassa.

1. Kääntää päätä vasemmalle ja oikealle, edestakaisin, ei paljon heittoa. Pyöreä liike: "piirrä auringonpää."
2. Olkapäät ylös ja alas, takana sileä: "piirtää ilmapalloja olkapäillä."
3. Vähennä kasvatustasoja.
4. Rungon rinteet: "piirrä suuri ympyrä."
5. Vedä kädet kääntämättä ja rungosta kääntämällä.
6. Lantion pyöreät liikkeet yhdessä ja muussa suunnassa.
7. Kyykkyjä, korkokengät lattialta eivät repeä.
8. Hyppää: jalat yhteen, toisistaan, risti. Kuka muu haluaa: "iloitse siitä, että he maalasivat."

Näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia voi vaihdella, on mielenkiintoista voittaa palloja, hyppyjä, tabletteja, nukkeja ja autoja. Kuntosalilla on paljon vaihtoehtoja harjoituksille, jotka sijaitsevat selässä ja / tai vatsaan.

On erittäin tärkeää vahvistaa vatsan ontelon lihaksia 5-7 vuoden iässä.

Hyödyllinen harjoittelu diafragmissa, välikouruissa javatsaontelot, taitojen muodostuminen järkevään hengitykseen. Päivittäisten harjoitusten aikana reaktionopeus, liikkeiden koordinointi, huomiota kehittyy. Tämä ei ole mikään täydellinen luettelo apuohjelmista, joita monimutkainen aamuharjoitukset tuovat. DOW: n vanhemmassa ryhmässä sitkeys ja hyvän avaruudensuuntaus ovat tärkeitä. Vain 6-12 minuuttia joka aamu ja enintään viisi erilaista harjoitusta. Kokeneet hoitajat muuttavat harjoituksia jopa 10 kertaa vuodessa, jotta lapsia ei kyetä unohtamaan. Suositeltu lenkkien kesto on 30 sekuntia. Tämän pitäisi olla tiedossa sellaisten lasten vanhemmille, jotka eivät käy päiväkodeissa.