Foolihappo - käyttöohjeet. Missä totuus on piilossa?

Luultavasti näit purkit, jotka sisältävätpienet tabletit - foolihappo. Tämän lääkkeen käyttöohjeet, kuten muut tunnetut lähteet, puhuvat samoista annoksista ja yhden tabletin sisältämä ainepitoisuus selvästi ylittää sen. Joten miten selvittää se? Kenelle tämä lääke on tarkoitettu? Kaikki vastaukset ovat edellä.

Kaikki tiedetään, että foolihappo on ilmoitettu raskauden aikana. Mutta hyvin harvat ihmiset tietävät sen

Foolihappo auttaa ikääntymistä ja sydänsairauksia vastaan

Oletko yllättynyt? Itse asiassa kaikki on yksinkertaista. On selvää, että yksi sydänsairauden syistä on korkeampi homokysteiinin taso veressä. Iän myötä sen määrä kasvaa. Ja tämä aine, joka tuhoaa alukset. Vastauksena kolesteroli pyrkii "parantamaan" uusia haavoja ja lykkääntyä kaikkien tunnettujen plakkien muodossa, jotka vaikeuttavat veren kulkeutumista. Tämä johtaa aivohalvauksiin ja sydänkohtauksiin.

Lisäksi homokysteiini toimii neurotoksiinina,mikä johtaa ennenaikaan seniili dementiaan. Ja nuorilla on huono emotionaalinen vakaus, kyvyttömyys keskittyä, luottamuksen puute. Ja missä se foolihappo, ohje siihen?

Ja vaikka tämä on aine, joka liittyyB-vitamiiniryhmä, säästää verisuonia sekä aivoja. Se vähentää homokysteiinin määrää veressä. Siksi vanhemmille on syytä kiinnittää erityistä huomiota.

Ja tietysti vitamiini B9 (tämä on sen toinen nimi)on tarpeen raskauden aikana. Sen puute voi aiheuttaa vakavia rikkomuksia sikiön kehityksessä. Sinun täytyy aloittaa foolihappoa useita viikkoa ennen kuin molemmat vanhemmat kehittivät.

Näin ollen, jos ikäsi lähestyykeski tai olet menossa on jälkeläisiä, sinun pitäisi tarkastelemaan lähemmin tätä lääkettä, kuten foolihappoa. Miten se otetaan ja kuinka paljon tiedät muutamassa sekunnissa.

Foolihappo - käyttöohjeet

Voit ottaa sen milloin tahansa, riippumatta siitämutta paremmin yhdessä muiden B-vitamiinien kanssa. Koska ne imeytyvät yhteen. Foolihappo erittyy virtsaan, joten yliannostukset voivat olla vain, jos määrät ovat riittävän suuria. Tässä tapauksessa, jos ruokavaliossa on vihreitä vihanneksia, papuja, pinaattia ja muita kasviksia, sitrushedelmiä, niin osaa foolihaposta saat ruokaa.

On huomattava, että lähes joka toinen nuori nainen on puutteessa tässä aineessa. Erityisesti niissä, jotka käyttävät hormonaalisia lääkkeitä tai käyttävät alkoholia.

Pienin annos raskaana oleville naisille on 400 mcg,imettäville äideille hieman vähemmän - 300 mcg päivässä. Tässä tapauksessa maailman käytännössä otettiin käyttöön 0,8 mg. Ennaltaehkäisyyn riittää noin 50 mikrogrammaa päivässä. Ja yksi keltainen pilleri - 1 mg, eli 1000 mcg. Hämmentävää?

Se mikä yllättää meitä foolihapolla: käyttöohje sanoo yhden asian, mutta asiantuntijat määrittelevät sen eri tavalla. Esimerkiksi raskauden tai sen suunnittelun aikana gynekologit määrittävät yhden pillerin kolme kertaa päivässä.

Ja mitä he sanovat Amerikassa?

On käynyt ilmi, että 600-1000 μg riittää,vähentää homokysteiinin määrää veressä. Mutta amerikkalaiset pitävät enemmän. Siksi he väittävät, että voit viedä jopa 5-10 mg foolihappoa päivässä! Mutta tämä lisää riskiä muiden B-vitamiinien puutteesta.

Mitä sitten pitäisi tehdä?

Ensinnäkin ei ole tarpeen kiirehtiä äärimmäisyyksiin. Jos sinulla ei ole vakavia terveysongelmia, niin sinulle on riittävästi ennaltaehkäisevä 400 mikrogramman annos, joka on multivitamiineissa. Jos gynekologi määrää 1 tabletin kolme kertaa päivässä - ota.

Toiseksi lääkäri auttaa sinua säätämään annosta. Etenkin jos olet kiinnostunut. Katso kuitenkin, sisältävätkö polyvitamiinit foolihappoa. Käyttöohje auttaa määrittämään tämän.

Ole tervetullut!