Basal ja peräsuolen lämpötilat

Heti kun nainen onovulaatio, tuottaa suuren määrän progesteronin hormonia. Se auttaa lisäämään kehon lämpötilaa puoli astetta. Tällainen indikaattori voi jatkua kahden päivän ajan. Siten ovulaatio jakaa koko syklin kahteen vaiheeseen. Ensimmäisessä rektaalilämpötila on alempi kuin toisessa, joka kestää noin kaksi viikkoa.

Jos peruslämpötila säilyysykliä samalla tasolla, on syytä tutkia kykyä tulla raskaaksi, koska se voi olla merkki ovulaation puuttumisesta. Kuinka mitata peräsuolen lämpötila, mielestäni kaikki tietävät. Mutta miksi puhumme perusindeksistä samaan aikaan? Tämä johtuu siitä, että lämpötila vaihtelee koko päivän. Lämmön aikana se nousee ja kylmänä vastaavasti laskee. Se vaikuttaa liikuntaan, syömiseen, juomiseen ja stressaavaan tilanteeseen.

Siksi et löydä hetkistä rauhaa päivällä. Perusindeksi määritetään välittömästi nukkumisen jälkeen, jonka tulisi olla vähintään 6 tuntia. Tee tämä paremmin anus, koska tämä on, miten lääkärit määrittävät peräsuolen lämpötila raskauden aikana alkuvaiheessa. Jos aloitat tämän kuukautisten ensimmäisestä päivästä, se on paras. Valittua menetelmää ei tule muuttaa, koska mittaustulokset eri paikoissa eroavat toisistaan.

Rectallämpötila mitataan vuoden aikanakolme minuuttia ennen kuin jätät sängyn heti heräämisen jälkeen. Varmista myös, että mittaukset tapahtuvat samanaikaisesti. Tämä johtuu siitä, että lukuja, jotka on saatu yli puoli tuntia aikaisemmin kuin tietyn ajan tai puoli tuntia myöhemmin, ei oteta huomioon. Mittalaitteen osalta lämpömittari voi olla joko elohopeaa tai elektronista. Pääasia on, että käytät samaa lämpömittaria yhtä täydellistä sykliä kohden.

Jos peräsuolen lämpötila mitataan elohopeallalämpömittari, sitä on ravistettava useita kertoja ennen nukkumaanmenoa. Älä unohda, että sinun on kirjoitettava vastaanotetut merkkivalot kannettavaan tai kannettavaan tietokoneeseen epäonnistumatta. Älä luota muistiin, se voi epäonnistua. Erilaiset liikematkat, lennot ja siirrot vaikuttavat lämpötila-indikaattorien luotettavuuteen. Joten jos tarvitset näitä toimenpiteitä, mittauksia on lykättävä seuraavaan jaksoon saakka.

Rectallämpötilaa ei mitata, jos oletjotka sairastuvat kuumeeseen liittyvien vaivojen kanssa. Tällöin lopeta kaikki mittaukset ja kirjaukset, kunnes olet kokonaan palautunut. Kaikenlaiset farmaseuttiset tuotteet, kuten rauhoittavat aineet, hypnoottiset aineet, hormonit jne., Voivat myös vaikuttaa lämpömittarin lukemiin. Kun käytät ehkäisymenetelmää, perustason lämpötilan mittaamisella ei myöskään ole mitään järkeä. Mitä tulee alkoholin käyttöön, pidättäytyä tästä koko ajan, kun tutkimme omaa organismeitasi.