Uima-altaat raskaana oleville naisille Moskovassa: synnytyksen valmistelu, osoitteet

Vesi on hämmästyttävä luonnon lahja, personifikaatioelämään. Se rentouttaa ja rauhoittaa ihmisruumista, samalla täyttää sen energian avulla. Vesiurheilu on ehkä tehokkain vaikutus. Jos raskaana olevalla naisella ei ole uhkaa keskenmenoa, hän voi vapaasti nauttia tällaisista toimenpiteistä. Uima-altaat raskaana oleville naisille Moskovassa - tämä on ihanteellinen paikka odottaville äideille. Täällä he voivat parantaa kehoa ja valmistautua tulevalle syntymiselle sekä fyysisesti että psykologisesti.

Ohjelmat

Yleensä raskaana oleville naisille suunnatut ryhmät vuonna 2007Moskovassa ei ole rajoitettu vapaa uinti. Niihin sisältyy useita erilaisia ​​terveyden parantamistekniikoita. Näiden joukko on erilainen. Kaikki riippuu altaan palvelusta ja pätevyydestä. Aqua aerobic, akvayoga, sukellus - tärkeimmät vesiurheilulajit raskaana oleville naisille. Esimerkiksi uima-altaassa "Dolphin", valmisteissa on hieronta, joka suoritetaan uinnin jälkeen. "Magic Child" -perhekeskuksessa on hengitysharjoituksia ja luentokurssi.

Hyödyt ja vasta-aiheet

Moskovassa raskaana oleville naisille tarkoitetut altaat ovat jo pitkään osoittautuneetSen hyödyllisyys ja tehokkuus lapsen syntymiseen valmistautumisessa. Vierailemalla heillä on sekä vahvistus että rentouttava vaikutus. Vesi poistaa fyysisen ja psyykkisen stressin, parantaa verenkiertoa ja kaikkien järjestelmien työtä. Erottamisominaisuuksiensa ansiosta se irtoaa selän, nivelen nivelistä ja lihasten kuormituksesta. Sukellus, kun otetaan huomioon hengityksen hallitseminen, auttaa raskaana olevaa naista oppimaan hengittämään kunnolla syntymän aikana. Ennen kuin luokat ovat altaassa, ota aina yhteys lääkäriin. Koska voi olla vasta-aiheita: infektiot, allergiset tilat, vakava toksisuus, sisäinen verenvuoto, keskenmenon uhka.

Vierailusäännöt

Moskovan raskaana oleville naisille tarkoitetut altaat ovat selviävierailun ohjeet. Älä käytä täydellä vatsalla. Ateria tapahtuu vähintään tunti ennen veden käsittelyä. Raskaana olevien naisten on seurattava kehon vesitasapainoa. Siksi sinun tarvitsee ottaa pullon vettä luokkiin ja siemailla joka 10. minuutti. Kumi-tossut käydä uima-altaalla on kohotettu pohja. Tämä poistaa liukastumisen ja putoamisen riskin. Saippua ja pyyhe olisi henkilökohtainen tartunnan välttämiseksi. Kun ui vapaasti, on parempi pysyä lähellä vartta tai ottaa vakuutuksenottaja (aviomies tai tyttöystävä) yritykselle. Luokkien jälkeen tarvitset kevyttä hedelmäpalaa.

Miten valita?

Uima-altaat raskaana oleville naisille Moskovassa eivät ole harvinaisia. On vaikea tehdä valintaa. On otettava huomioon useita seikkoja:

1. Lämpötila. Jotta ylikuumenemista tai hypotermiaa ei pääse, on tarpeen tietää missä tilassa vesi syötetään altaaseen. Optimaaliset luvut ovat 29-30 astetta. Ihanteellinen tässä ovat MSUPSin, Magic Babyin, Kimberly Landin ja delfiinin Sports Housein uima-allas.
2. Veden puhdistus. Toinen tärkeä asia. Klooraus puhtaana on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille. Siksi käytetään usein ionisaatiota. Raskaana oleville naisille on kaikkein hyödyllisin merivesi, joka voidaan luoda onnistuneesti keinotekoisissa olosuhteissa (elektrolyysimenetelmä). Joissakin altaissa käytetään otsonaatiota, ultraääni- ja ultraviolettia, hiekkasuodattimet ovat suhteellisen uusia ja suotuisat puhdistusmenetelmät. Kaikki tämä voidaan oppia hallinnosta.

Viimeinen kohta on terveystuntemusraskaana oleville naisille. Tämä on juuri se, mitä nainen on ja menee uima-altaalle. Kokenut valmentaja tehostaa vesiurheilua, tekee heistä monipuolisempia, laadukkaita ja tehokkaampia. Suuri pätevyys ja ohjaajan kokemus - se on mitä on selvennettävä uima-altaan valinnassa. Valmentajan on oltava varovainen, hänen on suoritettava harjoitukset itse ja noudatettava oikeaa toistoaan. Vain tämä lähestymistapa takaa turvallisuuden ja valmistelee asianmukaisesti synnytyksen raskaana olevan naisen.

Arviot

Tietenkin tärkeä valintapisteallas ovat kävijöiden arvosteluja. He kuvaavat kaunopuheisesti luokkien järjestämisen "sisäpuolella" ja luodut olosuhteet. Moskovassa raskaana olevien naisten uima-altaiden suosio "Coral", "Harmony", "Tree of Life". Perhekeskusten johtajat ovat "Dolphin", "The Magic Child" ja "Iris". Niissä, samaan aikaan kuin vesi-koulutus, kursseja pidetään valmistelemaan lievää synnytystä. Heitä ohjaavat kokeneet ohjaajat ja asiantuntijat - gynekologit.

Suuri suosio sai kuntoklubinKimberly Land. Hänen ainutlaatuinen palvelu on vedenalainen musiikki, jolla on myönteinen vaikutus sikiön kehitykseen. Raskaana olevien naisten altaan lisäksi se sisältää lääketieteellisen keskuksen, jossa tuleva äiti voi käydä läpi tutkimuksia ja saada neuvoja, kuntosali, lasten urheiluosastoja, kauneussalonki jne.

osoite

Nykyään heistä on tullut erittäin suosittujauima-altaat raskaana oleville naisille Moskovassa. Heidän osoitteensa lisääntyvät. Jokainen aqua-kompleksi taistelee paremmuudesta, tarjoaa eniten mukavuutta tuleville äideille, joustavat hinnat, menettelyjen ainutlaatuisuus ja vedenkäsittely. Seuraavassa taulukossa on luettelo suosituista laitoksista ja palveluista.

nimi	osoite	Vedenkäsittelymenetelmä	Veden lämpötila
"Magic-lapsi"	Str. Udaltsova, 36 (metroasema Prospect Vernadsky) Str. Dovzhenko, 6 (metroasema "Kievskaya", "yliopisto") Str. Saratov, 5, rakennus 2 (m. "Tekstilshchiki")	Ultravioletti ja ultraääni	30 ° C
"Iris"	Semenovskaya nab, 3/1, rakennus 6	Ionisointi (puhdistus ilman klooria)	28 ° C
"Dolphin"	Kozikhinsky per., 5	Tietokoneen puhdistus vesi, kvartsihiekka	30 ° C
Kimberly Land	Str. Azovskaya, 24 (metroasema "Sevastopol")	merivesi	29 ° C
"Harmony"	Str. Samora Mashel, 6, rakennus 4	Vesi veden oksidointi	32 - 33 ° C
"Coral"	Str. Talalikhin, 28	merivesi	28 ° C
«Elämänpuu»	Str. Skakovaya, 5	Tietokoneen puhdistus vesi, hiekkasuodatin	30 - 32 ° C

Uima-altaat raskaana oleville naisille Moskovassa - tämä on erinomainen tilaisuus naiselle selviytyä elämässä tärkeimmällä kaudella ja valmistautua lapsen helppoon syntymiseen.