Kuinka on oikein ja milloin on parempi ottaa aurinkoa?
Valoisa ja kuuma eteläinen aurinko työntää miljooniaihmiset huonosti harkitulla toiminnalla, etenkin rannalla. Monet eivät tiedä, milloin ottaa aurinkoa ja pitkäaikainen altistuminen auringolle on erittäin haitallista iholle. Loppujen lopuksi makaamassa rannalla tuntikausia, saat rusketuksen, joka vaikuttaa haitallisesti kehosi kokonaisuutena. Liiallinen auringonnousu aiheuttaa kivuliaita palovammoja, ihon ikääntymistä, pigmentaatiota ja voi myös aiheuttaa syöpä iholle. Siksi on erittäin tärkeää tarkkailla toimenpiteitä, kun yrität saada kauniin suklaanruskeuden.
Joten, mikä aika on parempi ottaa aurinkoa? Tämä tapahtuu parhaiten aamulla. Tähän aikaan päivästä maa ja ilma lämmitettiin vielä riittävän. Joissakin Etelä-Euroopan maissa, se on - 7-10 am, keskellä kaistaa 8-11, pohjoisessa - 8 12. Illalla paras aika - on 16. 19. Lisäksi on toivottavaa aurinkoa kaupungin ulkopuolella. On vähemmän savusumua, joka pystyy vääristämään auringonvalon spektrin.
Kuinka parhaiten ottaa aurinkoa merelle?
Lääkärit suosittelevat auringonottoa30-40 minuuttia syömisen jälkeen. Ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa tyhjään vatsaan tai ennen aterioita. Rantaan sinun pitäisi piilottaa pääsi sateenvarjoon tai vaaleaan leveäharjattuun hattuun. Älä kiinnitä hiuksiasi hameen, pyyheliinan tai kumisuojakorkin kanssa. Älä unohda aurinkolasit.
Kaunis ja sileä rusketus tarvitsetkehon oikea paikka. Menkää jalkasi aurinkoon ja älä unohda kääntää puolelta toiselle. Älä nuku rannalla: on niin helppo saada auringonpolttama. Pese runko hikeä, koska aurinko vahingoittaa märkää ihoa enemmän.
Varmista, että käytät suojavarusteita. Ne suojaavat ihoa auringonvalolta ja toisaalta nopean ja syvän rusketuksen.
Paras aika saada rusketus on aamu jaillalla. Kun aurinkoa, tietenkin, se riippuu sinulle. Valitset sinulle mukavimman ajan. Mutta on muistettava, ettei aurinko pysy aurinkoisena. Auringonotto on mitattava. Aloita 5-10 minuutin rannalla, sitten vähitellen lisäämällä aikaa. Mutta enintään 2-3 tuntia.
Milloin on parempi ottaa aurinkoa? Minkä vuoden aikaan on paras tähän?
Tietenkin, tänä kesänä! Kuuma kesä ei ole välttämätöntä lentää kaukana maissa, kun kaikki aurinko on täynnä ja kotikaupungissaan. Monet eivät ole tarpeeksi kolme kuukautta kesää, ja he haluavat lentää kuumille maille jopa talvella. Mutta entä loppuvuodesta? Monet löysivät itsensä ulos - solarium. Mutta jos haluat saada kauniin sävyn solariumissa, sinun on muistettava tietyistä tanin ominaisuuksista riippuen kaudesta.
Keväällä. Milloin on parempi ottaa aurinkoa keväällä? Toukokuussa. Tämä kuukausi on yksi parhaimmista vuonna saada rusketus. Jos on hyvää säätä, hemmottele itseäsi lampiin ja nauti lämpimästä auringonpaisteesta. Huhtikuussa täytyy tietysti käydä solariumissa.
Summer. Tämä on parasta aikaa parkituskaudelle. Älä vain ole liian innokas! Muista, että sinun ei pitäisi etsiä parkitusta oman terveyden kustannuksella. Aurinkoa vain aukioloaikana.
Syksyllä. Syyskuu on yksi parhaista kuukausista perheen loma merelle. Tällä kertaa aurinko on säästäväinen verrattuna kuumiin kesäkuukausina, ja se on erinomainen lempeälle vauvan iholle. Monet ihmiset vierailevat solariumissa pitämään eteläisen rusketuksen takaisin kauemmin. Ja myös saada D-vitamiinipitoisuus ja hyvä tunnelma tässä huurteisessa ja sadekaudessa.
