Tutustu tuotteisiin, joissa on runsaasti magnesiumia. Magnesiumlannoitteet
Jokapäiväisessä elämässä meidän täytyy syödäerilaisia tuotteita. Niitä sisältävä magnesiumosuus on vähäpätöinen niiden joukossa. Erityisesti, jos niitä käsitellään teollisesti. Samaan aikaan magnesiumia sisältävät elintarvikkeet eivät ole mitenkään harvinainen. Ne eivät ole mikään fantasiakenttä.
Mitkä tuotteet ovat enemmän magnesiumia? Tämän alueen johtaja on kaakao. Nuts seuraa häntä. Totta, he eivät käytä niitä usein, mutta turhaan. Soijalla on kolmas kanta luettelossa. Toinen magnesium sisältää useita kasvien siemeniä, kaikenlaisia viljoja ja kuoritettua viljaa. Teollisessa jalostuksessa se kuitenkin riistää nämä viljat tarvittavasta hivenaineesta.
Tytäryhtiössä me lannoitamme useinistutukset keinotekoisen kemian avulla. Useimmat kemialliset lannoitteet sisältävät kaliumsuoloja, ja kasveilla ei ole magnesiumsuolojen koostumusta. Vain äskettäin alkoivat näkyä magnesiumia sisältäviä lannoitteita. Esimerkiksi puolalaiset käyttävät niitä aktiivisesti maataloustoiminnassa.
Magnesiumia. Missä tuotteissa se sisältyy.
Tavallisesta ruokavaliosta me saavutamme300 mg magnesiumia. Tarvitset vähintään kaksi kertaa enemmän. Magnesiumin tai kalsiumin ylikuormitus suhteessa toisiinsa ei ole toivottavaa. Jos keho "kärsii" kalsiumin puutteesta, käytä sitä sisältäviä tabletteja ja magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita ilmastoidussa suhteessa. Anna joitakin tilastoja tuotteista, jotka sisältävät magnesiumia, kalsiumia ja jotain rautaa.
Magnesiumin, kalsiumin ja raudan massa milligrammoina 100 g tuotetta kohti on esitetty Wlodarzhan taulukossa.
Tuotteet / magnesium
Poppy / 526
Kuivatut pavut / 523
Soija / 372
Vehnähilli / 289
Ohrajauho / 274
Pähkinät metsälle / 232
Pavut keltainen tuore / 231
Herneet / 187
Kaurahiutaleet / 133
Juusto rasvattomasta maidosta / 111
Sveitsiläinen juusto / 92
Tattariroolit / 80
Jyvät manna / 74
Tuotteet / Kalsium
Poppy / 1961
Pavut kuivataan / 1028
Soija / 231
Vehnähilli / 19
Ohrajauho / 57
Pähkinät metsälle / 401
Keltaiset munuaiset / 156
Herneet / 117
Kaurahiutaleet / 100
Juusto rasvattomasta maidosta / 1658
Sveitsiläinen juusto / 2018
Tattari jauhot / 14
Jyvät manna / 57
Tuotteet / Rauta
Mac / 24
Pavut kuivuvat / 72
Soija / 31
Vehnähilli / 32
Ohrajauho / 41
Pähkinät metsälle / 51
Keltaiset munuaiset / 14
Herneet / 20
Kaurahiutaleet / 45
Juustoa rasvattomasta maidosta / 37
Sveitsiläinen juusto / 19
Tattari jauhot / 11
Jyvät manna / 21
Edellä annetut tiedot joissakinhetket eivät välttämättä ole samansuuntaisia muiden vastaavien lähteiden kanssa. Tämän taulukon mukaan sveitsiläinen juusto sisältää yli 2 g kalsiumia. Tämä on paljon enemmän kuin toiset lähteet (837 mg Schiegelin taulukon mukaan). Samaa eroa esiintyy myös magnesiumin sisällössä. Miten voin selittää tämän? Todennäköisesti jotkin virheet olisivat voineet tulla sisään. Tutkimuksia tehtiin eri maissa. Sää, maaperän koostumus ja lajike voivat tehdä poikkeamia saman tuotteen analyysissä.
Tästä eteenpäin on ymmärrettävä, että vastaavatilastot osoittavat vain tuotteen tietyn hivenaineosan likimääräisen sisällön. Yleisiä tietoja pidetään yleisesti luotettavina riippumatta saaduista tuloksista. Esimerkiksi suurimpia magnesiumia esiintyy hasselpähkinöissä, kaakaossa ja pavuissa. Se on runsaasti magnesiumia ja soijaa. 150 mg tuotetta on 200 mg magnesiumia. Kun vihanneksia kypsennät, sinun ei pidä tehdä tätä kauan. Jos otat sellaisia tuotteita, jotka ovat runsaasti magnesiumia, kuten pinaattia tai karpaloja ja keittävät huomattavan paljon aikaa suurissa määrissä vettä, magnesium heikennetään käytännössä.
Magnesium maataloudessa
Kun poltetaan ruskeaa hiiltä muodostuu tuhkaa, mikäsopii maaperän lannoitukseen. Se sisältää magnesiumia (4%), booria, mangaania, kuparia, rautaa ja monia muita elementtejä. Kloridin tai magnesiumsulfaatin puuttuessa käytetään kieseriittia. Tämä lannoite Saksasta sisältää tarvittavan elementin. Jos kasvien lehdet, esimerkiksi tomaatit, vaikuttavat kloroosiin, niitä käsitellään magnesiumsulfaatin liuoksella.
Tuotteet sisältävät runsaasti magnesiumia, eivät sisällyhänen luettelonsa jauhotuotteista. Magnesiumin osuus esimerkiksi pullissa on hyvin alhainen. Vihannesten osalta tämän elementin läsnäolo johtuu maaperän koostumuksesta ja lannoitekäsittelystä.
