Kuinka monta kaloria tuoretta kurkkua tai kuinka nopeasti laihtua kesällä

Yksi yksinkertaisimmista ja tavanomaisista meille vihanneksiaon kurkkua. Melko usein jätämme huomiotta sen, koska se on yksinkertainen keino janoon, sillä 95% sen koostumuksesta on vettä. Tästä huolimatta kurkku on täynnä erilaisia ​​vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi se sisältää elimiä sisältävien proteiinien assimilaatiota edistäviä aineita, minkä vuoksi ravitsemusterapeutit suosittelevat lihavalmisteiden käyttöä kurkkusalaatilla.

Toki olet kiinnostunut siitä, kuinka monta kaloria sisääntuoretta kurkkua. Tämän vihanneksen kalori- pitoisuus on vähäinen, vain 15 kcal. Tämä on ainutlaatuinen tuote, erityisesti ylipainoisille hävittäjille. Voit syödä koko kiloa kurkkua, eikä tämä vaikuta millään tavalla. Tässä tapauksessa kurkut antavat hyvän tunteen kylläisyydelle veden koostumuksen ja ravintokuidun ansiosta.

Jos sinulla ei ole painoja, ja et tiedä kuinka monta kaloria yhtä kurkkua, rohkeasti painaa keskimääräinen hedelmä noin 100 grammaa painoa ja 15 kcal.

Nämä kasvikset kuljettavat kehoamme uskomatontasuosivat. Monet ihmiset ovat tärkeämpiä tietää, kuinka monta kaloria tuoretta kurkkua, mutta miten sitä käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin. Näiden vihannesten käyttö stimuloi suoliston työtä, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien, maksan, munuaisten kanssa, liikalihavuutta suositellaan ilman epäonnistumista, sinun on sisällytettävä kurkuma massa päivittäiseen alueeseen. Kaliumin suuren pitoisuuden ansiosta kurkku poistaa täydellisesti ylimääräisen nesteen kehosta ja lievittää turvotusta.

Tuoreista kurkuista valmistettu mehu ei ole yhtä hyödyllinen kuin hedelmätämä kasvi. Säännöllinen käyttö parantaa muistia, vahvistaa hampaita, lievittää turvotusta ja joka on erittäin tärkeä painonpudotuksessa estää ihon vaimentamista. Muistatko kuinka monta kaloria on tuoretta kurkkua? Sama määrä kurkuma mehua. Se voidaan yhdistää omena- ja tomaattimehuihin. Suurin sallittu päivittäinen tilavuus on enintään yksi litra, mutta yhden aterian on oltava 100 ml kurkkimehua.

Tällaisella runsaudella hyödyllisiä ominaisuuksia, matalakalori ja ravitsemus, ravitsemusterapeutit eivät voineet ohittaa kurkkua ja sisällyttää sen useisiin ruokavalioihin. Voit käyttää tuoreita vihanneksia lepopäivänä. Niihin perustuva ruokavalio on erityisen suositeltava niille, joilla on vatsaonteloja vatsaan. Kurkut voidaan turvallisesti kutsua rasva-liuottimiksi, jotka poistavat ne runosta nesteen mukana.

Ruokavalio kurkuista päätuotteen lisäksi voisisältävät proteiinipitoiset elintarvikkeet ja pieni määrä rasvaa. Voit esimerkiksi täyttää kurkkusalaatin pienellä määrällä vähäkalorista hapankermaa. On toivottavaa vähentää suolan käyttöä ruokavaliossa tai kokonaan rajoittaa sen saantia, koska se estää nesteen poistamisen. Hiilihydraatteja ruokavaliota varten olisi suljettava pois, tk. ne säilyttävät myös vettä kehossa (noin 1 g hiilihydraatteja sitoo noin 4 g vettä).

Kurkkupohjaisen paaston päiväviikoittain. Yhden päivän ajan otetaan noin kaksi kiloa tuoreita hedelmiä, jotka on jaettu 6-7 vastaanottoon. Kurkkujen ruokinta on suositeltavaa yhdessä ihon kanssa, ilman suolaa. Jos et voi syödä tuoretta kurkkua lainkaan, voit ripotella maapähkinä tai hienonnetut kasvikset.

Nyt tiedät kuinka monta kaloria tuoretta kurkkua ja kuinka nopeasti laihtua, joten on vain toivottaa sinulle onnea!