Tomaattien edut. Mitä me tiedämme niistä?
Tomaatti, se on myös tomaatti, ei ole vain suussa juotavaaulkonäkö ja maku, mutta myös useita parantava ominaisuuksia. Tomaattien edut johtuvat vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden esiintymisestä. Ne ovat ihmiskeho on melko vaikea hoitaa tehtävänsä ilman näitä aineita, vaikka ne eivät ole kriittisiä (eli voit tehdä ilman tomaatit). Hyödyllisiä aineita ovat:
- fruktoosi ja glukoosi;
- pektiini, kuitu, foolihappo;
- karoteenit, lykopeenit, ksantofyllit - värjää hedelmät kirkkaan punaisella värillä;
- orgaaniset hapot - viinihappo, meripihkahappo, omenahappo, oksaalihappo, sitruuna;
- tärkkelys, proteiinityppi, karotenoidi - provitamiini A ja luonnollinen antioksidantti.
On syytä huomata, että tomaattien edut ovat punaisiavärit ovat paljon suurempia kuin heidän keltaiset kolliinsä. Tomaatit ovat erittäin hyödyllisiä ruoansulatusjärjestelmän ongelmien suhteen. Sitruuna ja omenahapot edistävät ruoansulatuksen normalisointia, happo-emäspainon säätelyä ja estävät siten kehon ennenaikaisen ikääntymisen. Erityisesti tomaatit ovat hyödyllisiä gastriitille, jolla on alhainen happamuus. Tomaatit ovat ruoansulatushäiriöitä, joten niitä suositellaan ummetukseen. On monia muita sairauksia, joiden avulla tavallisimmat tomaatit auttavat. Siksi jos et vielä tiedä mitä hyviä tomaatteja olet, olet täysin terve ja et ole koskaan joutunut tasapainottamaan ruokavaliota.
Menemme edelleen, lykopeenia - aktiivista antioksidanttia,ylivoimainen ominaisuuksiinsa, jopa C-vitamiini. Siksi tomaattien edut syöpää riskin vähentämisessä ovat kiistattomia. Ja myös lycopene on hyödyllinen sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksissa ja "keltaisen pisteen" dystrofian kehittymisen ehkäisemiseksi. Tämä sairaus aiheuttaa sokeutta, ja he kärsivät yli 55-vuotiaista. On tärkeää tietää, että lykopeenin pitoisuus kasvaa, jos tomaattia kypsennetään tai paistetaan. Siksi ei ainoastaan tuoreita tomaatteja ole hyödyllinen, mutta myös lämpökäsitelty, sekä tomaattipastaa, kastike, mehu ja ketsuppi.
Tunne tomaatin edut, sinun täytyy syödävähintään 20 hedelmää viikossa. Likopeeni, joka löytyy tuoreista tomaateista, imeytyy paremmin, jos lisätään oliivi tai muu kasviöljy tomaattisalaattiin. Tomaatti on erinomainen masennuslääke, ei pahempi kuin suklaa, joten kriittisissä tilanteissa vain syödä muutama hedelmä ja näet itsellesi tomaatin edut. Se sisältää suuren annoksen serotoniinia ja tiamiinia, happamuuden hormoneja, jotka auttavat lisäämään mielialaa ja torjumaan masennusta. Hyväksy kaupungistumisen kannalta tämä on ehkä yksi arvokkaimmista tuotteista. Tomaatit ovat täydellisiä ihmisille, joilla on krooninen väsymys, voiman väheneminen, masentuneessa tilassa henkisten tai fyysisten mullistusten jälkeen.
Tomaattien edut ilmenevät myös tarpeettomien torjumiseksikilogrammaa, koska se on vähäkalorinen kasvi. Tomaattien käyttäminen elintarvikkeita varten ei ainoastaan ylikypsä, vaan menettää rasvaa. Painonpudotuksen vaikutus saavutetaan kromin pitoisuuden ansiosta tomaateissa. Tämä mikroelementti tukahduttaa nälän tunteen, ja ruoan aikana kiihtyy kylläisyyden tunnetta. Tuoreiden ja paistettujen tomaattien perusteella on luotu myös erikoisruokavalio.
Vasta-aiheet tomaattien käyttö - tämäkolelitiasi, kohonnut verenpaine ja taipumus muodostaa munuaiskiviä. Kuten näet kaikesta edellä olevasta, pussin käyttäminen edellyttää mitä tahansa tuotetta, mukaan lukien tomaatit, joiden edut ja haitat ovat ilmeisiä. Lähes jokaisen ihmisen ruokavaliossa, jos ei ole odottamattomien reaktioiden esiintymisen todennäköisyyttä, näiden tuotteiden on oltava läsnä.
