Kuinka nostaa kehon lämpötilaa: käytännön neuvoja
Vähentynyt kehon lämpötila - ilmiö enemmänharvinaista kuin kuume. Kuitenkin se esiintyy myös satunnaisesti tietyissä ihmisissä useista syistä. Tärkein niistä on tietenkin hypothermia. Siksi on suositeltavaa seurata pienten lasten lämpötilaa - alhainen voi osoittaa, että lapsi on aina kylmä. Lisäksi se ei ole vähemmän haitallinen keholle kuin korkealle. Yleensä alemman kehon lämpötilan syyt voivat olla:
- nukkua häiriöitä pitkään;
- kilpirauhasen liikatoiminta;
- hermostunut tai fyysinen sammuminen;
- koskemattomuusongelmat, jotka ovat usein kriittisiä;
- anemia;
- ruokahaluttomuus.
Yleensä jokin näistä diagnooseista vaatiilääketieteellisiä toimenpiteitä, diagnoosia ja verikokeita. Ja lisäksi, sinun täytyy selvittää, kuinka korottaa kehon lämpötilaa, koska alhaisessa lämpötilassa ei ole mitään hyötyä.
Jos syy tämä ilmiö on tavallisinhypotermia, joka ei aiheuta erityisiä vakavia seurauksia (esimerkiksi henkilö, joka on työskennellyt koko päivän kylmällä säällä), paras tapa alentaa kehon lämpötilaa on ottaa kuuma kylpy, rentoutua kaikki lihakset ja lämmetä hyvin siinä . Sävyn lisäämiseksi voit lisätä veteen muutaman pisaran oranssin, ylang-ylangin tai rosmariinin aromaattisia öljyjä. Ne eivät ainoastaan nosta lämpötilaa vaan myös normalisoivat verenpainetta ja kohottavat mielialaa.
Stressin, hermostumisen tai unen puutteen vuoksimyös tapahtuu, että kehon lämmönsiirto on normaalin alapuolella. Luonnollisimmalla tavalla, kuinka nostaa ruumiinlämpöä näissä tapauksissa, on yksinkertaisesti antaa ihmiselle täydellinen lepo muutaman päivän ajan. On toivottavaa, että hän oli tällä hetkellä mukava, eli lämmin sänky, täydellinen ravitsemus, ystävällinen viestintä ja stressitekijöiden puuttuminen. Hyvä tapa lievittää stressiä ja nostaa kehon lämpötilaa on kevyt hieronta.
Voit kysyä, lisääkö kehon lämpötilaakuumaa juomaa? Yleensä kyllä, ja makeut vitamiinipitoiset juomat, kuten kompostoitit tai kasviperäiset decoctions, ovat paras tapa selviytyä tästä. Mutta niiden puuttuessa myös kuuma vahva musta tee sokerilla sopii. Lisäksi on olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat myös auttaa. Tämä on erityisen tärkeää, jos lämpötilan lasku aiheuttaa ruokahaluttomuus, raskaus tai rautapitoinen anemia. Ruoasta näiden tautien on oltava kuumia, keskinkertaisesti rasvaisia tai makeita. Kuinka nostaa ruumiinlämpöä ruoan kanssa? On energisesti kyllästyviä elintarvikkeita. Energian puute, immuniteetin rikkominen ja organismin yleinen heikkous, joka aiheuttaa lämmön säätelyn rikkomisen. Muista sisällyttää tällaisen henkilön ruokavaliota, liharuokia, makeaa marjamehua, tyydyttyneitä liemiä.
Toinen tapa nostaa lämpötilaaelin, on säännöllinen saanti tinktuurien lääkekasvit. Tämä menetelmä sopii niille, jotka kokevat jatkuvasti stressiä, uupumusta ja kärsivät myös alentuneesta paineesta. Apteekista on ostettava seuraavat yrtit:
- ginseng;
- Kiinan magnolia viiniköynnöksen.
Sekoita nämä tinktuurit yhtä suurina mittasuhteina jakäytä joka aamu, laimennetaan puolessa teelusikallissa lämmintä vettä. Iltaisin on parempi kieltää tällainen "puhuja" - se toimii luonnollisena voimantekijänä. Siksi ennen nukkumaanmenoa nostaa lämpötila on parempi juoda lasia lämmintä maitoa hunajan kanssa.
Joka tapauksessa on selvitettävä tällaisen kehon toimintahäiriön syyt. Ainoastaan lääkärin määräämisen jälkeen yritä poistaa tämä oire edellä esitetyillä menetelmillä.
