Ruokavalio Multiple Sclerosis: perus ravitsemus periaatteet

Ruoka ei ole vain energianlähde. Toinen sen tarkoitus on antaa ihmisille positiivisia tunteita. Multippeliskleroosin sisältävä ruokavalio tuottaa yksilöllisen ilon elämästä yleensä sekä päivittäisestä valikosta. Ruokavalio on erittäin tärkeä.

Järjestämättömät elämäntavat ja epäterveellinen ruoka voivat luonnollisesti tuoda ihmisten tyytyväisyyttä. Mutta tämä heijastuu negatiivisesti taudin kulkuun sekä yleiseen hyvinvointiin.

Ruokavalio on tärkeä

Useita MS-potilaitaruokavaliot. Jotkut lääkärit jopa sitoutuvat väittämään, että tietty ruokavalio auttaa parantamaan tätä tautia. Vaikka tämä ei ole täysin oikea huomautus, on mahdotonta aliarvioida terveitä elämäntapoja tällaisille ihmisille.

Hyvin tärkeä tekijä on se, kuinka helppoa se onhenkilö kuljettaa valittua ruokavaliota. Loppujen lopuksi potilas, joka noudattaa tiukkaa ruokavaliota, saattaa kokea psykologista epämukavuutta. Tämä kumoaa terveellisen ruokavalion mahdollisen positiivisen tuloksen.

Ravinnon tasapaino

Multippeliskleroosin pitäisi ollatasapainoiset ja sisältävät proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Tuoreita hedelmiä ja vihanneksia suositellaan syötävän päivittäin suuria määriä. elintarvikkeisiin, jotka sisältävät vitamiineja ja hyödyllisiä hivenaineita, olennaista potilaan multippeliskleroosi, koska ne nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa.

Erityisen käyttökelpoinen on linolihappo,joka sisältää kasviöljyä, pähkinöitä, täysjyvätuotteita sekä kasvismargariineja. Umpierityksen todennäköisyyden ja suoliston toiminnan parantamiseksi on suositeltavaa syödä runsaasti kasvi- ja kuituja sisältäviä elintarvikkeita.

Paras ruokavalio

Multippeliskleroosin tapauksessa harkitaan Embry-ruokavaliotatasapainoisin. Se perustuu tietoihin, jotka osoittavat suoran yhteyden ruokavalion ja taudin kulun välillä. Päätavoitteena tämä ruokavalio - jättää tuotteita, jotka ovat samanlaisia ​​molekyylirakenne molekyyliin myeliiniä, mikä voi johtaa käynnistämistä autoimmuuniprosessi kehossa yksilön.

Erityisen vaarallinen on ruoka, joka sisältäägluteenia sekä palkokasveja ja maitotuotteita. Hiiva- ja kananmunia voidaan käyttää vain kohtuullisesti ja ilman allergisia reaktioita. Ensi silmäyksellä tämä ruokavalio voi tuntua potilaille liian houkuttelevalta ja tiukalta, mutta vain muutamat suositukset auttavat sovittamaan nopeasti tällaisiin rajoituksiin ilman vaikeita epämukavuuksia.

Mitä pitäisi poistaa?

Ruokavaliota potilailla, joilla on multippeliskleroosi, tulisi sulkea pois elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria määriä proteiinia. On parempi luopua voista, kovaa ja sulatettua juustoa, täysmaitoa ja jogurttia.

Älä käytä viljaa, jossa gluteenia (gluteeni) on lisääntynyt. Kasvit, kuten vehnä, ohra ja ruis, olisi suljettava pois ruokavaliosta.

Lisäksi sinun on luoputtava tuotteista,jotka ovat vaarassa herättää allergisia reaktioita. Kaiken kaikkiaan allergiaoireiden puhkeaminen vaikuttaa immuunijärjestelmän reaktiivisuuteen. On myös tarpeen luopua hiilihapollisista juomista, joilla on korkea sokeripitoisuus.

Mitkä elintarvikkeet olisi otettava kohtalaisesti?

Valikoima Embry-ruokavaliosta multippeliskleroosi voi ollapitävät melko erilaisia. Jotkut elintarvikkeet on syötävä kohtuullisesti. Näitä ovat ne, jotka sisältävät paljon tyydyttyneitä rasvoja, esimerkiksi sianlihaa.

Lihan rasvaiset lajikkeet ovat mieluummin mieluummin enemmänMeatless. Naudanliha sopii täydellisesti terveelliseen ruokavalioon. On välttämätöntä vähentää 6-omega-tyydyttymättömien rasvojen sisältämiä elintarvikkeita (salaattiöljy, margariini ja erilaiset leivonnaiset). Astiat on täytettävä oliiviöljyllä.

Viljoista on suositeltavaa antaa etusijalle kaura, riisi ja maissi. Alkoholijuomien kulutusta tulisi minimoida. On parempi luopua oluesta kokonaan.

Mitä pitäisi syödä joka päivä?

Oikea ruokavalio hajallaanskleroosi, jonka päivittäinen valikko sisältää useita hyödyllisiä tuotteita. On suositeltavaa syödä vähärasvaista siipikarjaa ja kalaa usein, koska se kykenee täydentämään ihmisen kehon päivittäistä tarvetta proteiinissa.

Lisäksi kalan liha on erinomainen lähde3-omega-tyydyttymättömät rasvahapot. Joka päivä sinun pitäisi syödä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä suuria määriä. Nämä tuotteet ovat arvokkaiden kuitujen ja hiilihydraattien lähteitä.

Elintarvikelisäaineiden ja vitamiinien käyttö

Multippeliskleroosipotilaiden tulisi täydentää päivittäistä ruokavaliotaan ravintolisillä ja vitamiineilla, jotka lisäävät kehon suojausten automaattista sääntelyä ja täyttävät kaikki tarpeet.

Päivän aikana on toivottavaa kuluttaa 1100 mg kalsiumia,500 mg magnesiumia sekä 3 g 3-omega-tyydyttymättömiä rasvahappoja. Lisäksi on tarpeellista täydentää D3-vitamiinin varastoja, joiden päivittäinen annos ei saisi olla alle 4000 IU.

Mikä on nestemäärän rooli ruokavaliossa?

Vesi on tärkeä ominaisuus säilyttämistä vartennormaali terveydentila. Erityisesti on tärkeää potilaille, joilla on vakava tauti kuin multippeliskleroosi. Tämän taudin vuoksi lääkärit havaitsevat hyvin usein elävän kliinisen kuvan virtsarakon normaalista toiminnasta.

Jotta munuaisten hyvä toiminta olisi mahdollista,päivittäin juoda tietty määrä nestettä. 1,5 - 2 litraa vettä päivässä on välttämättömyys ihmiselle, jolla on multippeliskleroosi. Veteen liittyy vain tätä nestemäärää. Teetä, kahvia, kompoteita ja muita juomia ei sisälly edellä mainittuun nestemäiseen päivittäiseen normiin.

Useita ravitsemuksellisia periaatteita, jotka voivat vahingoittaa

Jokaisella ruokavaliolla on omat ominaisuutensa. Multippeliskleroosin hoidon aikana asiantuntijat eivät suosittele useiden ruokavalio-ohjelmien käyttöä niiden heikon tehokkuuden vuoksi. Älä turvaudu ruokavalioon, jossa on alhainen fruktoosipitoisuus ja pektiini.

Multippeliskleroosilla tämä ruokavalio rajoittuutuoreiden hedelmien ja vihannesten käyttö, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti potilaan yleiseen terveyteen. Monet suosivat suosittua Cambridge-ruokavaliota, joka on tehokas vain laihdutuksessa. Mutta korjaamaan ruokavaliota multippeliskleroosissa, se ei ole ollenkaan sopiva.

Notorious "puhdistus" ruokavaliot eivät ehdottomasti oleovat sopivia ihmisille, joilla on tämä tauti, koska heidän ruumiinsa avulla ei johdu vain myrkkyjä vaan myös käyttökelpoisia aineita. Tämä syöminen myös rajoittaa henkilöä syömiseen. On syytä muistaa, että päivittäiseen ruokavalioon kohdistuvat tiukat rikkomukset voivat johtaa vakavaan stressiin koko elimistössä.

Tupakointi, kahvi ja alkoholi

Vakava ja vakava sairaus onMultippeliskleroosi. Ruokavalio, potilaan hoito - nämä ovat tärkeitä tekijöitä keinon vähentää taudin oireita. Kaikille, joilla on jännittävä vaikutus, meidän on käsiteltävä äärimmäisen varovasti. Potilaalle on parempi päästä eroon niin huonoista tavoista kuin tupakointi. Mutta jos unohdat savukkeet ikuisesti liian vaikeaksi, on suositeltavaa polttaa enintään viisi savuketta päivässä. Useista tupakoimista on verenkiertohäiriö, joka voi pahentaa toiminnallisia häiriöitä potilailla, joilla on multippeliskleroosi.

Kahvin päivittäinen normi olisi pidettävä mahdollisimman pienenä. Juo tätä juomaa paremmin aamulla, koska silloin kahvi auttaa vatsassa sulattamaan ruokaa nopeammin.

Alkoholijuomista suositellaan kieltäytyäkokonaan. Koska alkoholi kykenee hajottamaan rasvat, sillä on voimakas vaikutus kaikkiin rasva-aineita sisältäviin aineisiin, eli myeliinipinnoitteisiin. Tästä syystä jopa pieni annos alkoholia voi lisätä taudin oireita.

Arviot

Monet lääkärit toteavat, että oikea laihdutus multippeliskleroosille on äärimmäisen tärkeää. Tämän sairauden kärsivien ihmisten arviot yllä kuvatusta Embry-ruokavaliosta antavat positiivisen vaikutelman.

Monet potilaat, jotka noudattivat suosituksiaAshton Embry, kanadalainen, joka kehitti erityisen ruokavaliota MS-taudista, totesi, että heidän tilansa paranivat, pahenemisongelmien määrä väheni ja remission kesto kasvoi.

Mutta jopa yleisellä parannuksella potilaan terveydentilaantulisi noudattaa lääkärin suosituksia, ottaa tarvittavat lääkkeet ja jättää huomiotta tällainen tärkeä tekijä elvytystapaan, kuten monikleroottinen ruokavalio.