Miten katsella kotona näkyä? Yksinkertaiset vinkit
Aika lentää - ihmiset melkein päivittäinistua näytön näytön taakse. Nähtävästä näköhäiriöstä, pitkälle suunnattuun lähes yhteen pisteeseen, he alkavat huomata, että siitä tulee sumea. Kyllä, ja lukemassa kirjaa on halu työntää se pois silmistä.
Yleensä ongelmien ollessa kyseessäsilmät etsitään ensin Internetissä, miten kotona tarkastellaan. Silmämääräisyyden tarkistaminen on arvio siitä, miten pystyt erottamaan yksittäiset yksityiskohdat. Visuaalinen vakaus tarkistetaan suurella etäisyydellä, ja erikseen 40 vuoden kuluttua visio tarkastetaan lähelle. Tavallisella menettelyllä silmien tarkastamiseksi silmälääkäri on tuttu kaikille kansalaisille.
Kuinka tarkistaa kotona näkemisen? Voit käyttää erilaisia testejä Internetistä tai tulostaa tuttu taulukko kaikille silmille ja kiinnittää se seinään. 5 metrin syystä yritä lukea kaikki kirjaimet erikseen 12 riviä. Visuaalinen tarkkuus 0,1 - ylärivistä ja enintään 2,0 - alarivistä. Jos voit lukea 10. linjaa, visio on normaali. Muussa tapauksessa korjaus on tarpeen.
On toinen vaihtoehto, miten testaa visiokotiolosuhteissa. On tarpeen tarkastella kirjaimia "E", jotka on piirretty eri suuntiin linjojen sivuilta 0,5 cm. Henkilö, jonka visio on normaali, määrittää oikein suunnan: alhaalta, ylhältä, vasemmalta tai oikealta.
Kaikki kotitalouden menetelmät ovat likimääräisiätarkkailemalla visuaalista tarkkuutta, sillä tällaisen tutkimuksen suorittamiseksi näkyvien merkkien ja valaistuksen kontrasti on edelleen tärkeä. Siksi, ilman miettimättä, miten tarkistaa kotona näkemisen, on parempi mennä silmälääkäriin.
Mikä visio on normaalia?
Tämä näöntarkkuus verrattuna indikaattoreihinnormaali näkymä ihmisille, jotka voivat lukea taulukon alarivien kirjaimet 6 metrin etäisyydeltä. 6/6 tai 20/20 jalka on normaalin näkökyvyn osoitin. Ensimmäinen numero on etäisyys, josta näkymä tarkastetaan. Ja toinen numero on etäisyys, josta tavallisesti ihmiset näkevät saman rivin pöydässä.
Jos toinen numero on pienempi kuin ensimmäinen numero - visionormaalia parempi, jos enemmän, sitten huonompi kuin normaali. Indikaattori 20/10 (6/3) tarkoittaa sitä, että henkilö näkee 6 metrin etäisyydellä, ja henkilö, jonka silmämääräisyys on tavanomaisissa rajoissa, lukee tämän linjan 3 metristä. Täydellisempää tietoa, joka on normaalia, saa vain silmälääkäri.
Käyttäjä, joka katsoo näyttöruudulta,silmien lihakset pysyvät liikkumattomina. Luonteeltaan ne ovat dynaamisia. Työn kesto ja lisääntynyt keskittyminen - tämä on ylimääräinen taakka näköön. Lisäksi näyttö valolähteenä on aktiivisen kontrastin väline, kun taas tavallinen paperi on passiivinen kontrasti. Näytöllä kuvaa päivitetään dynaamisesti alhaisella taajuudella, mikä aiheuttaa välkkymistä. Tämän seurauksena silmät väsyvät, päänsärkyä, ärtyneisyyttä, hermostuneisuutta ja stressiä. Tietokoneen tärkein sivuvaikutus on sen kyky johtaa myopian kehittymiseen.
Turvallinen tästä voi olla suuriresoluutioinenmonitorin kyky ja siten tarkempi ja selkeä kuva. Tällöin silmän väsyminen vähenee. Ajoittain ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä voit ottaa silmät pois näytöstä sivulle ja tehdä myös yksinkertaisia voimisteluja silmille.
Seurauksena jatkuvasta työstä tietokoneeseenon "kuivan silmän oireyhtymä", mikä tarkoittaa silmän pinnan kuivaamista. Ehkäisyyn suositellaan seuraavaa harjoitusta: Sulje silmäsi ja avaa silmäsi 2-3 sekunnin kuluttua. Toista 10-20 kertaa. Älä unohda, että tietokone ja visio ovat hyvin toisiinsa yhteydessä.
Älä ole laiska, anna joka tunti vain 2-3 minuuttia näihin yksinkertaisiin harjoituksiin, ja tämä auttaa pitämään silmäsi. Älkää unohtako, että vision kautta saamme 90% kaikista ulkomaailmasta.
