Nuorentaminen yhdellä harjoituksella - myytti tai todellisuus?

Epäpuhtaasti lentävät päivät päivän jälkeen, vuosien kuluttua,mutta en halua kasvaa. Ole erityisen herkkä naisen muutoksille. Mitä he eivät keksineet, jotta viivyttelisi nuoria jopa hetkeksi. Ja sitten yhtäkkiä joku vieressäsi pudottaa lauseen, että nuorentaminen yhdellä harjoituksella on mahdollista. Sillä se tarttuu "olkiin". Mutta onko se todellakin myytti vai todellisuus? Nyt selvitämme sen.

Virkistysprosessi

Todistamme, että yksi harjoitus voiauttaa eroon harmaantumisesta ja ryppyistä. Kasvo on peili, jossa kehossa esiintyvät prosessit näytetään. Mutta ennen kaikkea se yllättää sinut, että on mahdollista nuorentaa yhden "koivun" avulla, joka on tuttu kaikille lapsuudesta. Todennäköisesti hyvin harvat ihmiset tietävät, että se on yksi kolmesta positiosta, jota käytetään nuorten säilyttämiseen.

Jooga neuvoo

Tällä tavalla nuorentaminen tällä tavalla käyttää kolmea asemaan tai asanaa:

• Jalusta on itse asiassa "koivua" (olkapäillä, jalat nostetaan ylöspäin).
• Rack päähän.
• Rack kädessä.

Tee nämä harjoitukset, voit saavuttaaihana tulos, vain kannattaa muistaa, että kaikki eivät voi seisomaan päihin. Ei siksi, mitä ei toimi, mutta koska on sivuvaikutuksia. Syynä niiden esiintymiseen on harjoituksen virheellinen suorittaminen.

Jotta nuorentaa yhdellä harjoituksella, älä pyrkisi täyttämään kaikkia kolmea tehtävää, valitse yksi asana - "koivu".

Oikea harjoitus

Se riippuu tästä, onko ideasi totta vaikutus (nuorentaminen) yhden elämän harjoituksen avulla tai ei. Siksi tarkkaan selvitä, miten se on tehty. Koivun seistä on kaksi tapaa.

• Sarvangasana. Rack päähän. Tee tämä harjoitus, älä yritä antaa suurta kuormitusta kohdunkaulan selkäydelle. Muussa tapauksessa saatat joutua loukkaantumaan. Erityisesti vammautumisvaara on aloittelijoille, jotka ajattelevat, että asana on yksinkertainen ja helppo suorittaa.
• Viparitha-Karani. Tämä asema on turvallisempi kuin ensimmäinen. Teline olkavarsilla.

Kun harjoitus on tehty, siirrä jalat pään taakse ja sitten selkäranka takana selkärankaan, alas selälle. Voit levätä muutaman minuutin makaa selällesi, tasaiselle alustalle.

Jotta päästä eroon harmaista hiuksista ja ryppyistä,se ylösalaisin ei maksa enää kolmekymmentä minuuttia. On hyvä aloittaa harjoituksen telineestä yhden minuutin ajan, joka kerta lisää tätä ajanjaksoa puolen minuutin ajan.

Uudistumisen vaikutus

Yhden harjoituksen nuorentaminen on mahdollista. Miten tämä on menossa?

Vastaus on joogan kannalta. Yläosassa otsa on Soma-chakra. Se läpäisee kuun nektaria, joka energiaa virtaa kehon läpi tyhjenee auringon plexukseen, jossa se polttaa Manipura. Koska nektari on terveyden ja nuoruuden lähde, on välttämätöntä varmistaa, että se pienenee mahdollisimman vähän auringon plexus. Siksi tulossa "koivun" muotoon, ohjata sitä eri suuntaan. Nektari kertyy yhä enemmän päähän, mikä johtaa epätavallisten piirteiden kehittymiseen ja uudistumiseen.

Yhden harjoituksen nuorentaminen ei olevasemmalle välinpitämätön ja tutkijat. Heidän mielestään asanaa suoritettaessa osa kuormasta poistuu verenkiertoelimestä, koska on tarpeen voittaa painovoima, kun veri kulkee kehon alaosan läpi. Se surkeaa vatsaan sijoitetuille elimilleontelot, ylävartalo, kaulaan ja päähän. Tällä hetkellä alaraajojen verisuonet lepäävät, ja aivot ja kilpirauhaset saavat enemmän verta.

Lisäksi jatkuva liikunta auttaa poistamaan ummetus, ruoansulatushäiriöt ja anemia. Parantaa selkärangan joustavuutta ja elinvoimaa.

Toinen tapa viivyttää nuoria

Toivomme, että se kiinnostaa sinua myös: nuorentaminen yhdellä Goltis-harjoituksella.

Tällä tekniikalla on toinen nimi - "Healing Impulse". Se sisältää viisi osaa:

• Avoin sydän (moraalinen ja esteettinen perusta). Kaikki hengelliset arvot on ilmaistava teoissa.
• Harjoituksia. Kun suoritat monimutkaista lihaskyhmää päivässä, annat lisääntyvän verenkierron kehosi keski- ja kehäosiin. Tämän harjoituksen tavoitteena on sisällyttää resursseja, joita ei käytetä jokapäiväisessä elämässä. Tämä johtaa uudistumiseen ja pitkäikäisyyteen.
• Ruoka perustuu ruumiin biologisiin rytmeihin. Muista harkita tuotteen yhteensopivuutta.
• Paastoaminen on äärimmäinen tapa auttaa kehoa kunnioittamaan.
• Kovettuminen on tehokas harjoittajan tulosten tehostaminen.

Vasta-merkinnät ja rajoitukset

Käyttämällä nuorentamista yhden harjoituksen avulla sinun tulisi muistaa joitain sääntöjä.

• Älä syö mitään ennen kuin teet sen. Voit juoda lasillista mehua.
• On parasta aloittaa nuorentaminen aamulla, mieluiten joka päivä.
• Ei alkoholia, muuten vaikutus ei todellakaan ole hyvä.
• Täysin poistaa roskat ja raskaat elintarvikkeet.
• Jos sinulla ei ole päämäärää laihtua - syödä kunnolla ja lisätä kulutetun ruokavaliota.
• Raskauden ja kriittisten päivien aikana pidättäytyä harjoittamisesta.

Ja nyt, miten harjoittaa. Rentoudu, sulje silmäsi. Jos epäonnistut, niin teet jotain väärin. Pysy "Koivu" -asennossa, kunnes tunnet epämukavuutta. Tunne epämukavuus, pysäytä liikunta.

Sarvangasana-potilaita kehotetaan ottamaan enempää kuin yksi minuutti ja Viparta Karani - enintään viisi minuuttia.

johtopäätös

Yhteenvetona kaikki edellä, voimme sopia, että nuorentaminen yhden harjun avulla on todellisuutta. Ja todistaa muutamia arvosteluja:

• Jotkut sanovat, että "koivun" tekeminen joka päivä kuusi kuukautta, he huomasivat muutoksia paitsi kuvassa myös kasvoilla. Rypyt vähenivät, toinen leuka oli poissa.
• Toiset neuvoo sinua käyttämään joogaa erityisesti tekemään "koivun" aseman, jotta nuoret voisivat tuntea koko kehosi.
• Sanotaan, että kilpirauhan tilanne paranee ja tämä johtaa terveelliseen kehoon.
</ ul </ p>