Kuten sanotaan, liike on elämä! Tilastojen mukaan keskimääräisen henkilön nopeus kävelyn aikana liittyy suoraan hänen elämänsä kestoon. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joiden ikä on ylittänyt 65 vuotta. Joukko amerikkalaisia tutkijoita University of Pittsburgh johtaa tohtori Stephanie Studensky katsoi, että nopeampi nopeus keskimääräinen henkilö vanhuuden, sitä enemmän hän elää. Tutkijoiden mukaan elinajanodote kasvaa, jos kävelynopeus on vähintään 1 m / s (3,6 km / h). Yhteensä kokeeseen osallistui noin 34,5 tuhatta ihmistä, joiden keskimääräinen nopeus oli noin 0,92 m / s.
Mutta mikä on henkilön keskimääräinen nopeus, kysymyshyvin utelias. Jos puhumme kävely, sitten liikkuvat, me yleensä yltää 3-6 km / h. Nopeutetussa tahdissa voimme lisätä kuvaa 8 km / h: een. Tämä antaa meille mahdollisuuden, että kävely verkkaiseen tahtiin tunnissa kiertää stadionin yli kymmenen kertaa. Vuonna olympialajien on jopa erityinen kurinalaisuutta, joka on nimeltään - kävelyreitit. Ne, jotka ovat mukana tässä urheilussa, voi tietysti suuremmat nopeudet yli 13 km / h. Se ei voi enää kutsua hiljainen liikkumista kävely, mutta se ei ole vielä käynnissä. Muuten käveleminen eroaa kävelystä paitsi nopeudella. Sattuu jopa, että juokseva mies liikkuu hitaammin kuin menossa. Suurin ero etäisyys juoksu on, että kävely on jatkuvasti yhteydessä vasemman tai oikean jalka pinnan ja olla varma, että on aikoja, jolloin käynnissä, kun henkilö ei kosketa maata.
Henkilön keskimääräinen käyntinopeus onalueella 15-20 km / h. Jotkut tutkijat uskovat, että yksilön kykyjen enimmäisraja mahdollistaa 60 km / h nopeuden kehittymisen, mutta ennen kuin olemme vielä kaukana. Mutta on melko mahdollista, että voimme tehdä nopeita nykäyksiä jopa 40 km / h. Elävä todiste tästä on urheilija Usain Bolt. Tämä Jamaikan urheilija kulkee sata metriä 9,63 sekuntia, mikä vastaa noin 37,38 km / h.
Puhutaan nyt siitä, miten voit määrittää omanoma liikkumisnopeus. Kävelyn aikana henkilön keskimääräinen nopeus riippuu sen pituuden pituudesta. Huolimatta siitä, että eri olosuhteissa vaiheessa pituus voi olla erilainen, jokainen meistä on oma, tavalliset tai keskimääräinen askelpituus. Jos henkilö ei ole kiire ja erityisesti ei hidasta sen nopeus, sen jakoväli vastaa suunnilleen sama arvo. Määritellä sitä, sinun täytyy valita 10 m etäisyydellä 100 m (tässä voi olla hyödyllistä sadan metrin merkinnät stadionin) ja kävellä tavallista vauhtia, laskenta kokonaismäärä sen vaiheita. Sitten on vain kerrottu vaiheen pituus saadulla lukemalla ja jakamalla kulkemasi matkan.
Monet heittävät hulluja rahaasimulaattoreita, unohtamatta samanaikaisesti, että tavallinen kävely voi tuoda paljon hyötyä. Samaan aikaan useimmat elimet toimivat ihmisillä: keuhkot, sydän, lihakset, hermosto ja verenkiertoelimistö. Jos henkilön keskimääräinen nopeus ei ylitä 0,6 m / s, tutkijoiden mukaan hän putoaa riskialueelle. Ei ole ihme, että on olemassa sääntö "10 000 askelta". Jos kulje tätä matkaa päivittäin (noin 8 km), et voi vain vahvistaa terveyttäsi, mutta merkittävästi pidentää elämääsi.
