Jalkahoito

Päivän aikana jalat ovat vahvimpiakuormien - koska niiden on kestettävä paitsi ruumiimme myös kaikki muut asiat, joita kuljetamme kanssamme. Tämän seurauksena jalat ovat hyvin väsyneitä ja turvoksissa. Auttaa estämään näitä epämiellyttäviä seurauksia voi olla perusteellinen ja oikea-aikainen hoito jalkojanne. Se vie aikaa ja vaivaa. Katsotaanpa, miten huolehdit jaloista.

Päivittäisen jalkojen hoito on pakollistasisältää pesu, voimistelu, hieronta ja kosteuttavien (ravitsevien) korjaustoimenpiteiden käyttö. On erityisen tärkeää kiinnittää huomiota jalkojen ihoon. Puhtaiden jalojen pitää pestä päivittäin vedellä huoneenlämmössä saippualla. Pesuprosessissa on välttämätöntä pyyhkiä karkea, kuiva iho hohkakivellä, pääasiassa pohjan ja kantapään alueella. Sitten se pyyhitään varovasti kuivalla, puhtaalla pyyhkeellä. Loppujen lopuksi sinun on käytettävä kosteuttavia tai ravitsevia keinoja jalkaasi varten.

Lisäksi jalkojen hoito sisältää tällaisenkuten pedikyyri, joka vaaditaan vähintään kerran kuukaudessa. Tämä prosessi sisältää leikkaamalla tai katkaisemalla normaalit, nurmettuneet, sakeutetut, epämuodostuneet, epätasaiset kynnet ja poistaen myös maissit jalkojen ja sormien pohjalla.

Nails leikataan niin, että niidenVapaa reuna oli selkeä, suora. Sen jälkeen annetaan kynsileima, joka on hieman pyöristetty kulmissa. Tämän menettelyn suorittaminen on välttämätöntä, sillä liiallinen arkistointi voi johtaa nurkkaan kynsiin ja traumatisoimaan ihoa.

Myös jalkahoito sisältää perusteellisenoikeiden kenkien valinta, koska heidän on kestettävä muuttuvan muodon haasteet - tänään menemme korkokenkiä ja huomenna - lavalle. Siksi on erittäin tärkeää ostaa kengät, joiden korkokengät on 3-4 cm, ja ainakin ajoittain kävellä tällaisissa kengissä - tämän vuoksi verenkierto paranee huomattavasti, mikä tarkoittaa jalojen yleistä tilaa.

No, viimeinen - jalkojesi hoito ei voi tehdä ilman eri alustojen käyttöä.

Jalka kylpyammeet

1. 1-2 tl juomisen sooda liuottaa yhteen litraan vettä, lisää 1 rkl. saippua kerma tai lastut, ruoska saippualla. Upota jalkasi altaaseen. Rasparivshiesya jalat puhdistetaan karkeasta ihosta pyöreissä liikkeissä käyttämällä hohkakiveä.
2. Kourallinen suolaa ja 1 rkl. Juo sooda 3 litraan vettä huoneenlämmössä. Käytä tätä kylpyä samalla tavalla kuin edellä.
3. 2 rkl pellavansiemen-, kamomilla- ja mäntypuikkojen seokset kaada 1 litra kiehuvaa vettä. Vaadi 30 minuuttia ja käytä samaa kuin edelliset.
4. Poista jalat väsymystä täydellisestivastakkaiset kylvyt - kuuma (noin 5 minuuttia), kylmä (noin 10 minuuttia). On suositeltavaa lisätä suolaa ja infuusiota yrtteihin veteen: 2 rkl. Kuusen ja suolan neulat verenkierron normalisoimiseksi; kamomilla, pellavansiemenillä, nokkosilla, mäntypuikoilla - tulehdusprosesseilla; 1 rkl. l. suolaa ja 50 g. Kalkki - väsymys ja turvotus.

Jalkakylvyn levittämisen jälkeen tarvitaan kuivapyyhi puhtaalla, pehmeällä kankaalla ja voitele kosteusvoide aloittamalla sormenpäät ja liikuttamalla korkeammalle. Sen jälkeen on suositeltavaa tehdä kevyt jalkahieronta. On huomattava, että se on vasta-aiheinen naisilla, jotka kärsivät suonensisäisestä laajentumisesta tai tromboosista.

Jalkahieronta

Säännöllisen hieronnan ansiosta iho on jalatpitkä aika on edelleen sileä ja joustava. On tarpeen ottaa kaksi kuivaa harjaa, joilla on keskipitkät harjakset ja samanaikaisesti hieroa jalkojaan pyöreillä, luottavaisilla liikkeillä - jaloista liikuttaen korkeammalle lonkeille. Hieronta tulee tehdä, kunnes iho ei pala punaiseksi. Lopuksi, sinun on käytettävä kosteuttava tai ravitseva kehon kerma.

Kiitos näiden yksinkertaisten menettelyjen säännöllisestä pitämisestä, jokainen nainen tulee omistamaan kauniita jalkoja, jotka houkuttelevat kaikkien ympäröivien ihmisten huomion.