Meditaatioita jokaisena päivänä
Talo, työ, kaupunkilaiset turhamaisuus ahdistavat henkilöä javoi esitellä sen masentuneeksi, joten kaikkien pitäisi rentoutua aika ajoin. Tietenkin jokainen on omat tavat: joku juo ystävien kanssa ja joku kävelee puiston läpi. Kuitenkin tänään päivittäiset mietiskelytaidot ovat yhä suosittuja. Tässä artikkelissa on yksinkertaisia ja tehokkaita tekniikoita, jotka sopivat sekä aloittelijoille että ammattilaisille.
Meditaatio - mitä se on?
Yleensä tämä on mielen yksinkertainen painopiste jotain. Elokuvan katseleminen tai kirjan lukeminen voi johtua tietynlaisesta meditaatiosta. Ihmisen ajatukset ja todellisuus ovat hyvin nestemäisiä ja nestemäisiä. Jokainen ihminen mietiskelee jatkuvasti, huomaamatta tätä, ymmärtäen omalla tavallaan ympäristön tai ihmisten ympärillä. Elämämme aikana muistelemme tietoa merestä, keräämme kokemuksia ja kaiken tämän parantaaksemme.
Jokaisen päivän meditaatiot jakautuvat useisiin jaksoihin:
- Keskittämiseen ja sedaatioon.
- Ymmärtää elämä.
- Paranemista.
- Toiveiden täyttämiseksi.
- Liikkeessä.
- Myötäilemisen ja rakkauden kehittämiseen.
- Ongelman ratkaiseminen.
Meditaation syntyminen
Mestarin suosituimmat meditoinnitOsho Kundalini ovat moderneja, dynaamisia ja AUM meditaatio. Hän sai tietää todellisen luonteen mies, ja tutki kaikki mahdolliset alueet, joita esiintyy psykologian. Sen jälkeen hän tuli siihen tulokseen, että kaikki on purettava, jätä stressi ja sisäinen jännitys, ja on kehittänyt meditaation joka päivä. Ennen teollistuminen, ihmiset ollut helpompi vetäytyä ja ymmärtämään itseään, se riitti mennä metsään, luostarin tai vuori, ja nyt? Vaikka tietenkin haluttaessa, ja tänään voit tehdä sen. On tärkeää, että meditaatio suoritetaan iloinen mieliala, avoimesti ja ilman pakkoa.
Lyhyt Osho-meditaatio joka päivä
- Mitä voimakkaampi kipu, sitä suurempi vastustuskyky nykyhetkeen.
Koska kukaan ei voi elää kärsimättä, eiOnko parempi oppia olemaan heidän kanssaan, eikä yrittää päästä eroon koko ajan? Muuten monissa tapauksissa on mahdollista välttää kipua, koska sen syy on usein itseämme. Vastustaessa hänelle kärsimme vieläkin enemmän.
- Jotta elää ilman juuria, on olla helvetissä.
Jokaisen henkilön on oltava itsevarma. Kun hän luottaa sisäiseen itseensä, hän tietää tarkalleen mitä tehdä, mihin mennä. Mutta jos lapsuudesta rokottaa lapsi, että hän ei saavuta mitään eikä mikään voi, hän ei koskaan ole yksilö.
- Ongelman ratkaisu.
Meditaatioosa joka päivä sanoo senongelman ratkaisemiseksi sinun on ensin selvitettävä sen esiintymisen syyt, päästävä niihin ja hävitettävä. Jos aina kun kaikki ongelmat suljetaan silmäsi ja jätät ne itsellesi, lähitulevaisuudessa kertynyt negatiivinen energia alkaa lähteä ulos. Heikentää mielialaa, tulee ärtyneisyys ja väsymys. Jotta tämä ei johdu, on tarpeen lopettaa kaikki, mikä häiritsee sinua juuressa.
- Luota itseesi.
On mahdotonta päästä mukaan kaikkien kanssa ja kuten kaikki,et voi luottaa kenenkään, mutta et voi yksinkertaisesti uskoa itseäsi. Jos luot luottamuksen itse, sinusta tulee itsenäinen henkilö. Teidän toimesi tulee arvaamattomia ja elämättömät. Valitset oman polun, jolla siirryt, riippumatta siitä.
- Älä vaadi täydellisyyttä.
Yritä keskittyä siihen, ettäjoku tekee jotain väärin. Tässä maailmassa ei ole mitään täydellistä, ja kun emme pysty korjaamaan tilannetta, se on paljon helpompaa ja tuottavampaa yksinkertaisesti muuttaa asenteita siihen.
Jos päätät ottaa asian vakavasti, voit valita erityisohjelman, esimerkiksi 365 meditaatiota jokaiselle päivälle.
