Purkamispäivät raejuustolla - äärimmäinen laihtuminen
Proteiinipäivät laihtuminen ovat osoittautuneettehokkuutta. Vaikka ihmiskeho ei pidetä ilman sivuvaikutuksia, vielä paastoaminen päivää tuorejuustoa tuloksia aikaan, mutta vain tietyin ehdoin: lyhyys ruokavalio, järkevä tapa irti ja lisätä liikuntaa osana terveellistä elämäntapaa.
rajoituksia
Purkamispäiviä ei voi käyttääraskaana, munuaissairauspotilaita. Varovaisuutta käytettäessä niitä tulisi käyttää niille, joiden paino on normaalin (BMI) puitteissa. Ensimmäisen päivän aineenvaihdunnan tilasta riippuen voit menettää 200-1000 g painoa. Jos jatkatte juustoraastetta laihtumisen vuoksi, prosessi vähitellen hidastuu ja tuntuu pahemalta ja pahemalta.
Muutokselle
Klassisia päivän raejuusto sisältääsinänsä vain yksi tämä tuote. Ja tässä muodossa elintarvikevaraus on tehokas. Koska yksitoikkoisuus on erittäin huonosti sietämätön, kannattaa ostaa tuorejuustoa eri muodoissa - tavallinen, pehmeä, rakeinen. Mikä rasvapitoisuus? Se riippuu iästäsi: sitä vanhempi olet, sitä korkeampi rasvapitoisuus on jopa 6%. Ainoastaan ikä, vähärasvaiset maitotuotteet aiheuttavat enemmän ongelmia munuaisten kanssa.
Pitkä ei voi
Kaikki laihtuminen ruokavalion ovat tilapäisiäToimenpide, tämä on muutama päivä normaalien ravitsemusjaksojen välillä. Jos yrität jatkuvasti istua mono-ruokavaliossa, vain vaihtamalla tuotteita, odota ongelmia - herpes, vilustuminen, ihon heikkeneminen. Pitkäaikainen ruokavalio edellyttää sinun tarvitsee valita paastoamattomia päiviä kurkussa, vuorottelevat hiilihydraatteja ja jatkuva terveellinen ruokavalio vähentää kaloreita.
Määrällinen ongelma
Kuinka paljon raejuustoa on olemassa? Se riippuu siitä, kuinka paljon sinun tarvitsee laihtua. Tavallisesti klassisessa riistanjuuston purkamisessa ruokitaan 400-600 g raejuustoa eri muodoissa. Voit hieman "murskata" ruokavalion vakavuutta vastaan ja tehdä juustomassan ilman sokeria ja munaa. Se on melko maukasta ja tyydyttävää.
Riittävä nesteytys
Jos käytät purkamispäivää raejuustolla,on erittäin tärkeää huolehtia tarpeeksi vettä. Tämän järjestelmän alainen elimistö menettää paljon nestettä, joten sinun on lisättävä päivittäistä vesimäärääsi 500 ml: n annoksella. Jos käytät ja käytät samanaikaisesti, veden määrää on lisättävä noin litralta standardin yläpuolella. Purkamisen aikana kehon kudokset vähenevät voimakkaasti ja lähtevät myrkyllisiksi vaihto-tuotteiksi. "Pese pois" he tarvitsevat vettä. Ja itse raejuusto - aine ei ole lainkaan metaboliassa ollenkaan harmiton.
Suoliston puhtaus
Ei ole suositeltavaa istua kurkkuherkilläyli 3 päivää, vain hyvin täynnä, voit harjoitella tätä tilaa kauemmin. Jos istut vähintään 2 päivää, toisen päivän illalla sinun täytyy tehdä peräruiske. Suoliston sisältämä tuorejuusto on melko myrkyllisiä aineita, ja ilman kuitua ummetus kehittyy. Tärkeintä on huono terveys. Siksi aina puhdista suolet. Sinä välittömästi tuntuu enemmän iloinen.
Juusto on erinomainen tuote, mutta jos olet liianpitkä syö vain sitä, muutaman viikon kuluttua et voi käyttää tätä tuotetta - oksentelu alkaa. Keho ei pidä mono-ruokavaliota.
