Testosteronin taso

Testosteroni on tärkein mieshormoni, jota esiintyy myös naaraselimessä, mutta pienemmissä määrissä. Sitä tuottaa sukupuolirauhaset ja lisämunuaisen aivokuoren alueet.

Tämä androgeeni antaa oikeanmiesten sukupuolielinten toiminta, lisää seksuaalisuutta ja muodostaa luonnetta. On tieteellisesti todistettu, että tämän hormonin korkeatasoiset miehet ovat vakuuttavampia, aloitteellisia ja aktiivisia, rohkeasti ilmaisevat mielipiteensä ja menestyvät menestyksekkäästi uran portaita pitkin. Hormonin viimeinen ominaisuus antoi hänelle myös epävirallisen nimen "menestyksen hormoni".

Testosteroni ei kuitenkaan vaikuta pelkästään näihinmiesten terveyttä ja luonnetta koskevat näkökohdat. Ihmisen koko ruumis noudattaa tämän hormonin säätämiä lakeja. Kaikki kehon järjestelmät ja elimet riippuvat sen toiminnasta.

Lisätä hormonin tasoa auttaa laadullisiaruokaa. Testosteronitasoa lisäävät tuotteet ovat runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja: lihaa, pähkinöitä (metsä). Hormonin tuottamiseksi tarvitset myös rasvoja, mutta rajoitetusti. Hyödyllisiä ovat banaanit, kala, maito, maapähkinä ja pellavaöljy, munankeltuaiset.

Todistettu työkalu, joka auttaa sinualisätä testosteronin tasoa, ovat urheilukoulutusta, erityisesti simulaattoreita, joilla on raskautta. Tämä hormoni tekee lihaksesta voimakkaamman ja estää vahinkoa lihassoluille suurilla kuormituksilla, edistää mikro-traumojen nopeaa paranemista, stimuloi proteiinien yhdisteiden assimilaatiota, stabiloi hermostoa.

Testosteronin taso riippuu suoraan laadustaUni. Unen puute johtaa merkittävästi hormonin vähenemiseen. Tietenkin se palautetaan luonnollisella tavalla, mutta jos unen puute muuttuu krooniseksi, on aika vaikeampi palauttaa aikaisempi hormonin taso. Siksi on suositeltavaa nukkua vähintään 8 tuntia.

Ei vähemmän vakavaa merkitystä kuin nukkua, on japainoindeksi. Ylimääräiset kilot haittaavat negatiivisesti kehon kykyä tuottaa testosteronia. Nykyään lihavuuden miesten keskuudessa on melko yleistä. Olut, runsaskuorinen ruoka, heikko moottoritoiminta henkilöautojen läsnäolon takia - kaikki tämä tuo miespuolisen maksukyvyttömyysajan. Rasvainen kudos on erinomainen ympäristö muuntogeenisten hormonien muodostamiseksi naaraspuolisille hormoneille. Tämä muutos esitetään kuvion muutoksessa, joka saa pyöristetyt piirteet.

Fysiologisesti, testosteronin tasovähenee vähitellen keskimäärin 45 vuodessa. Hormonijohdon ja kroonisten sairauksien vähentäminen: valtimonopeus, diabetes, iskeeminen sairaus jne.

Testosteronien puute johtaa siihen, ettäEnsinnäkin seksuaalitoimintoja rikotaan ja sitten somaattiset häiriöt alkavat (lihasmassan väheneminen, selkäkipu, maitorauhasen laajentuminen, virtsaamisongelmat) ja psykoemotionaaliset häiriöt (itsevarmuus, lisääntynyt ahdistus). Hormoni pienenee munuaisten vajaatoiminta, krooninen prostatitis, sukupuolirauhasen heikko toiminta.

Tällaisen ongelman välttämiseksi on välttämätöntämuuttaa ruokavaliota, luopua makeasta, rasvasta, mausteisesta, makeasta, savustetusta, lopettaa tupakointi, juoda vähemmän, alkaa urheilua. Se on myös tarpeen seurata hormonin tasoa.

Voit selvittää testosteronin tason ohittamallaasianmukaista analyysia. Hän pystyy osoittamaan mahdolliset poikkeamat. Miesten hormonin normaaliarvo on 5,76 - 28,14 nmol / l. Sama luku naisille on 0,45-3,75 nmol / l.

Tarvittaessa testosteronin taso voi ollalisätä tai vähentää erityisten valmisteiden avulla. Nostamaan hormoni mahdollista käyttää huumeita "Clomiphene" antispasmodic, barbituraatit, ehkäisypillerit, estrogeenit, gonadotropiinia (miesten), tarkoittaa "Danatsolia" erityinen biologinen täydentää. Jos on halu vähentää tasolle, on tarpeen käyttää huumeita, "cyproteroni-", "Deksametasoni", "Digitalis", "dietyylistilbestroli", "Digoxin" (naisilla), glukokortikoidit, glukoosi ja muut.