Lihavuus lapsilla
Valitettavasti lasten lihavuus on jo kauan lakannutpidettävä harvinaisena ilmiönä. Joka vuosi raskaiden, raskaiden ja rehellisesti raskaiden, eri ikäisten lasten määrä kasvaa. Tämä johtuu useista syistä, joista tärkeimpiä ovat istumajärjestelmäinen elämäntapa ja irrationaalinen ravitsemus.
Lapsi luonteeltaan on ohjelmoitu pysyväksiliikettä. Ja tämän päivän lapset ole käytännössä mitään mahdollisuutta aktiivisesti viettää aikaa puutarhassa ja koulun tulee olla rauhallinen ja hiljainen (paitsi harvinainen fizkultminutki), erityisesti kotona, myös juosta ja hyppiä ei toimi. Suuri mahdollisuus venyttää jalkansa ja heittää pois kertyneen energian kävelevät kadulla, mutta nuoremmat lapset yksin kävellä älä anna mennä, ja vanhemmat eivät aina ole aikaa ja halua keksiä toiminta pelejä ja yleensä poistua talosta (esimerkiksi viikonloppuisin, kun voit tehdä kotitöitä ja vain rentoutua sohvalla). Ja vanhempi kaverit jotka kävelevät omasta, eivät useinkaan suorita eivätkä urheilemaan, mutta vain istua ja jutella, pelata PSP tai matkapuhelimet, pumpataan toisilleen musiikkia ja kuvia. Vähemmän mahdollista nähdä pojat ja tytöt jahtaavat pallo tai sulkapalloa, hyppää ruutua tai HYPPYNARUN. On käynyt ilmi, että lapsi tottuu liikunnan puute, kun otetaan huomioon se normaali ja mukava itse.
Mitä ravitsemukseen, ne ovat suosittuja kaveritkeksejä, siruja, pähkinöitä, pullia ja kuumia koiria, jotka syövät ajoittain ja joskus rajattomasti, johtavat siihen, että lihavuus lapsilla on vauhdissa. Lisäksi usein rakastavat vanhemmat taipuvat parantamaan lapsia paremmin, suolaisemmiksi ja tyydyttävämmiksi, lisäämällä voita, tekemään paitsi keittoa myös leipää, puremaan pullaa. Ja osoittautuu, että ravitsemus ei todellakaan vastaa energiakustannuksia, mikä puolestaan aiheuttaa myös lasten lihavuutta.
Jotkut vanhemmat eivät näe erityistäongelmia liiallisen täyteläisyyttä ja lihavuuden kehittymiseen vuonna lapsensa - he sanovat, kasvaa ja tulee ulos, laihtua. Tietenkin, pullea lapset tuo hymyn tunteita äitien ja isoäitien, mutta kolmella neljän vuoden ikäisillä lapsi voi alkaa kehittää monimutkaisia niiden ulkonäköä. Ei ole mikään salaisuus, että rasva lapset usein on vaikea aikaa lapsiryhmät, niistä tulee esineitä pilkan ja loukkaavia nimimerkkejä. Kuitenkin, ongelma ylipaino - ei ole vain kosmeettinen vika. Asia on, että rasvasolut asetellut alkuvuosina elämän, niin täynnä lapsi voi hyvinkin kasvaa koko teini ja aikuisten ja vaikka hän laihduttaa ajan, taipumus lihoa pysyy hänen kanssaan ikuisesti, luo paljon ongelmia aikuisiässä. Lisäksi lasten liikalihavuus johtaa usein kehittää erilaisia komplikaatioita, joista yleisimpiä korkea verenpaine, eri sairauksien verenkiertoelimistön, ongelmia nivelissä ja selkärangan, tyypin 2 diabetes. Joten jos lapsella on lapsuusajan lihavuus, vanhempien ei pitäisi työntää päätämme pensaaseen ja selittää sitä on tarjolla pyatiyurodnoy hahmo isoäiti, joka on myös lapsi oli pullea, ja sitten laihtunut ja eliniän kulumista koko 44, vaan toimia.
Mistä aloittaa ylipainon hoito? Vierailu lääkäriin, joka auttaa määrittämään, onko lapsuuden lihavuus aiheuttanut väärä elämäntapa tai terveysongelmia (hormonaalinen vika tai geneettinen sairaus). Jos ilmenee, että lapsella on terveysongelma, lääkäri antaa suosituksia vanhemmille ja määrittelee asianmukaisen hoidon (mikäli mahdollista). Mutta jos liikalihavuus johtuu väärästä elämäntapasta, se on äidistä ja isästä (samoin kuin isovanhemmista, joiden kanssa hän tarvitsee yksityiskohtaista selittävää työtä), että lapsi voi voittaa tämän vaivan.
Tärkeintä on järkevä ravitsemus jamoottoritoimintaa. Tämä ei tarkoita, että lapsi kärsii liikalihavuudesta, on tarpeen kirjata urheiluosion tai ajaa hänen kanssaan sata ruukut stadionilla, mutta järjestelmällistä liikunta, koulun liikunta (mahdollisuus täyttämisestä standardien voimassa epätäydellinen), urheilu, tanssi voi tehdä ihmeitä! On mahdollista löytää erityinen terveysryhmä täydelliselle lapselle, jota joskus luodaan eri urheiluosastoilla ja tanssiklubeilla. Ruokavalio lihaville lapsille tulisi sisällyttää enemmän vihreät, vihanneksia ja hedelmiä, proteiinipitoisia ruokia ja viljaa täysjyvätuotteita ja vähemmän leivontaan ja savustettu. Mutta pullaa, leivonnaisia, kakkuja ja keksejä, ja hiilihappoa sokeria vettä, sirut ja muut syötävät vaaran tarvitsevat tabu. Tietenkin syntymäpäiväjuhlaa voidaan torjua, mutta tällaista ruokaa ei ole systemaattisesti syöty. Mutta tärkeintä on selittää lapselle, miksi ei pitäisi käyttää näitä tai muita tuotteita, koska muuten hän yrittää syödä heitä salaa vanhempiensa toimesta.
