Arvostaa yleisurheilua menestyksen keinona

Yleisurheilu on suosituin lajiurheilu tänään. Useimmat vanhemmat vanhemmat antavat lapsensa juosta, hyppää jne. Mutta aivan kuten missä tahansa muussa ammatissa, tässä on tiettyjä vaiheita, joita henkilö kulkee edistyessään. Tällaisia ​​tasoja kutsutaan riveiksi yleisurheilussa.

Tämän tai tämän otsikon saavuttamiseksi,tarvitset paljon ja kauan kouluttaa. Tämä urheilu ei pidä laiskoja ihmisiä ja loisia. Siksi ennen koulutuksen aloittamista on hyödyllistä tutustua niihin normeihin ja vaatimuksiin, jotka sisältävät yleisurheilua. Jotta voit saavuttaa tämän urheilun tulokset, sinun on suoritettava, hypätä, kävellä tai heittää. Jokaiselle näistä lajikkeista on standardeja, jotka on jaettu naisiin ja miehiin.

Joten riveissä yleisurheilussa on jaettu urheilu (KMS) ja massa. Ensimmäinen on annettu 14-vuotiailta ja toinen 10-kertainen. Jokainen laji on jaettu kolmeen ryhmään.

Seuraavassa taulukossa esitetään tarvittavat standardit CCM-päästöjen saamiseksi miehille.

Etäisyys (m)	Mittayksiköt	I-luokka (s)	II-luokka (s)	III luokka (s)
50	kanssa	6,1	6,3	6,6
60	kanssa	7,1	7,4	7,8
100	kanssa	11,2	11,8	12,7
200	kanssa	23	24,2	25,6
300	kanssa	37	40	43
400	kanssa	52	56	60
600	min, s	1,27	1,33	1,40
800	min, s	2,01	2,10	2,20
1500	min, s	4,10	4,25	4,45
3000		9,00	9 minuuttia, 40 sekuntia	10 minuuttia, 20 sekuntia
5000		15,30	16 minuuttia, 35 sekuntia	17 minuuttia, 45 sekuntia
10000		32,30	34 minuuttia, 40 sekuntia	38 min.

Naarasluokat kevyilleeroavat voimakkaamman sukupuolen normeista. Joten, jotta saisit kolmannen sijan 50 metrillä, sinun täytyy ylittää etäisyys 7.7 sekunnissa. Toinen luokka samalle etäisyydelle annetaan, jos käyttöaika on 7,3 sekuntia. Ja kun urheilija juoksi nopeammin kuin 6,9 sekuntia, luokassa on ensimmäinen yleisurheilu.

Ensimmäinen nuorten sijoitus miesten keskuudessa voi ollaHanki se, jos käytät 50 metrin lyhyintä etäisyyttä 7 sekunnissa. Mutta 5000 metriä on jo voitettava yli 19 minuutissa. Samalla etäisyydellä tytöt tarvitsevat 8,2 sekuntia ja 23 minuuttia. Sitten ensimmäinen luokka yleisurheilussa annetaan heille.

Vastaavia taulukoita on olemassa muissa urheilulajissa (kävely, hyppiminen, vasaraheitto).

On syytä muistaa, ja että minä juniori tasolla voi olla vain korkeintaan 18 vuotta, toinen nuoret voivat ansaita jopa 16 vuotta, ja ikä kynnys kolmas on 14-vuotias.

Yleisurheilua voidaan käyttää myös yleisurheiluunosallistuminen moniklubiin. Näihin kilpailuihin kuuluu tämän lajin monimuotoinen lajike. Myös yksittäisissä tapauksissa all-around on jaettu naisiin ja miehiin. Niinpä naisten vaatimukset ovat lievempiä.

Yleisurheilu, rivejä, joihin se on tarpeenansaita vuosia kestävää koulutusta, myöhemmin auttaa kehittämään henkilön kestävyyttä, suvaitsevaisuutta ja ahkeruutta. Lisäksi nuoret miehet ja naiset, jotka harjoittavat tätä urheilua, saavat itseluottamusta ja menevät elämään rohkeammin. Tästä syystä yleisurheilujoukot ovat varsin mahdollisia, vain työtä tarvitaan ja ei anna periksi, jos epäonnistumisia on. Uskokaa itseäsi, kuten tiedätte, tie ohjataan menemällä.