Kuinka helppoa on kypsää kananmunaa monivariateissa?
Halusin käsitellä jotain herkullista ja samaan aikaan vähän kaloreita? Sitten voit neuvotella kanajauhojen valmistamisesta monivärisellä, niiden resepti on melko yksinkertainen.
Hieman tämän lautasen eduista
Tämän ruokalajin etuna on seruoanlaitto ei vie paljon aikaa. Ja jos päätät laihtua, sinun on varmasti kypsennettävä kanan vatsaa. Kalori- pitoisuus ei ole suuri - se on noin 80 kcal / 100 g tuotetta. Yleensä sivutuotteet ovat kaikkien saatavilla ja pystyvät monipuolistamaan päivittäistä ruokavaliota mahdollisimman korkealle.
Puhumme tämän lautasen eduista, voimme myös huomatase, että kanan vatsa, monivärisellä, joka on valmistettu noudattaen kaikkia sääntöjä, on erittäin hyödyllinen, koska ne sisältävät runsaasti proteiinia ja rautaa sekä vähemmän tärkeitä foolihapon ruumiille. Huomautus niille, joilla on ongelmia hiuslakkaa tai kynsiä: aina sisällyttää ruoansulatuskanavan sisäosiin.
Joten saimme tietää tämän ruokalajin eduista, nyt aloitamme monien viinirypäleiden valmistuksen kana-vatsaan käyttämällä "Quenching" -moodia. Jos ei ole tätä ihme tekniikkaa, tavallinen, aika testattu kattila tekee.
Tarvittavat ainesosat
Jotta kypsennä kana vatsaan vuonnamultivark, tarvitsemme yhden kilon 3-4 sipulia ja 2 isoa porkkanaa. Tomaatin osalta kaikki riippuu makusi. Halutessasi voit käyttää sekä tomaatteja että valmiita tomaattipasta.
Prosessin valmistelu herkullisia kana vatsaan
Aloitetaan kypsentämisprosessi. Alukset pestään hyvin juoksevan veden alla rasvan poistamiseksi. On suositeltavaa jättää ne puoleen tuntiin kylmässä vedessä.
Sen jälkeen aloitamme vihannesten kypsentämisen. Me leikimme sipulit puoliksi renkaaksi, porkkanoi kolme suurta raastetta ja lähetämme vihanneksia multivarkan kulhoon, jossa kananmaksa on jo sijoitettu. Tomaatit leikkaa ja lisää tärkeimmät ainesosat, kaikki suolaa, pippuria, kauden lempiruokasi kanssa. Sekoita pannun sisältö huolellisesti, mutta varovasti. Monet ihmiset häiritsevät käsiään - niin vihannekset säilyttävät mehut.
On aika lähettää lautasenmultivarku. Ensin sinun on asetettava "Leivonta" -moodi, jonka päälle astia on kypsennettävä noin 20 minuuttia. Älä unohda sekoittaa perusteellisesti! Sen jälkeen asetamme "Quenching" -tilan pari tuntia.
Hyödyllisiä vinkkejä
Lisää tyydyttyneitä makuja suositellaan, että monivärinen kana-vatsa lähetetään jääkaappiin marinoimaan, mieluiten yön yli. Tietenkin, jos ei ole aikaa, voit tehdä ilman tätä menettelyä.
Jos kypsennät tavallisessa kattilassa, sittenRuoanprosessin on seurattava veden määrää. Todennäköisesti sinun on täytettävä se, koska se nopeasti haihtuu kannen alla. Jos käytetään monivastaajaa, ei ole tällaista epämiellyttävää hetkeä, neste on melko tarpeeksi, kun taas vatsa antaa myös mehua.
Puoli tuntia ennen ruoanlaittoalisää muutamia valkosipulin viipaleita, murskataan veitsellä. Se on kaikki, ruokalaji on käyttövalmis! Vatsat ovat erittäin herkullisia, mehukkaita, hellävaraisia - ne sulavat vain suussa. Tämä ruokalaji sopii täydellisesti kaikkiin koristeisiin, esimerkiksi tattari, riisi tai vihannekset.
